Едва ли има човек, който не осъзнава колко е важни

Едва ли има човек, който не осъзнава какъв брой е значими са сънят и почивката за здравето му. Ако човек не си почива пълноценно за дълъг интервал от време, тялото му последователно стартира да го предава. Безсънието и неналичието на отмора, могат съществено да навредят, като влошат психическото и физическото ни здраве.

Още от ранна детска възраст ни учат, че би трябвало да спим най-малко 8 часа през нощта, с цел да може организмът ни да се възвърне и да сме работоспособни на идващия ден. Според група австралийски учени обаче, това напълно не е по този начин.

Дейвид Кеннингтън от Австралийската фондация за здравословно положение на съня има вяра, че общоприетото предписание за 8-часов сън през нощта в действителност не дават отговор на потребностите на тялото.