Едва ли има човек, който не желае да е в

Едва ли има човек, който не желае да е в отлична физическа форма и здраве. Разбира се, за предпочитане е подобен резултат да остане за непрекъснато. Уви, това се оказва допустимо единствено за дребен %. Истината е, че не всички намират време да съчетават двете значими неща - извършения и здравословни храни - не понякога, а непрекъснато, без дълги спирания.
Предлагаме ви 5 храни, с които може да се наслаждавате и да отслабвате по едно и също време:
Ето някои храни, които не са нездравословни, когато сме в диета
Ако ви е омръзнало от непосилен апетит и дребни порции, в този момент може да опитате тези храни. Те освен не са рискови за намаляване, само че и са из...
1. Ананас
Този тропически плод може да се употребява свеж. Той е богат на бромелайн, който е главен ензим и спомага ефикасното храносмилане на протеиновите храни. Затова е разрешено парче апетитен ананас за десерт.
2. Сандвич с авокадо
Докато авокадото има добре обоснована известност на мастен артикул, то спомага и предизвиква загубата на тегло. Последното се дължи на обстоятелството, че е богато на олеинова киселина, която подтиква метаболитните процеси. Поставете комат авокадо или каша върху филия пълнозърнест самун и ето ви здравословна закуска!
3. Сушени плодове
Нови научни данни, само че не дефинитивни: Джънкфууд значи по-кратък живот
При хората, които ядат модифицирана и нездравословна храна, е по-вероятна смяна в хромозомите, свързани със стареенето, сочи проучен...
Въпреки, че по калорийно наличие сушените плодове са с много високи равнища, е допустимо да се отслабвате с тях. Те са съвсем напълно формирани от елементарни въглехидрати. На всичкото от горната страна няколко сушени сини сливи, сушени кайсии, смокини или фурми дневно могат да са апетитен десерт и здравословна опция за сладкиши и торти.
4. Лимонена напитка
Нормализирането на водния метаболизъм е доста значим фактор за намаляване. Вместо елементарна вода може да си извършите освежаваща напитка с краставица и богат на полифенол сок от най-суровите цитрусови плодове. Плюс това, тези здравословни храни оказват помощ за разграждането на мазнините.
5. Млади картофи
В резултат на високото си наличие от нишесте, картофите не се одобрявани за диетичен артикул. Тук значимо е да се усвои техниката на печене, варене и задушаване, вместо пържене. Така е изцяло допустимо да задоволите потребностите на организма от въглехидрати, освен това здравословно и вкусно
5 национални кухни, които наложително би трябвало да опитаме
Всички знаем, че българската кухня е повече от чудесна. Нашите гозби, печива и скара изумяват чужденци от целия свят, а розовите ни дом...