Една шепа от това семе бързо сваля кръвното налягане
Една шепа от това семе бързо смъква кръвното налягане. Ето по какъв начин на ниска цена и по натурален метод да намалите кръвното
Експертите споделят, че високото кръвно налягане може да бъде понижено посредством смяна на диетата и малко хора знаят, че този хранителен артикул е доста сполучлив в битката с хипертонията.
Изследванията демонстрират, че в случай че ядете по-малко сол, захар и наситени мазнини и вършиме постоянно физически извършения, можете доста да намалите риска от високо кръвно налягане. Въпреки това, специалистите споделят, че единствено с една шепа чиа на ден можете да свалите високото кръвно налягане и да намалите риска от инфаркт. Чиа семената са богати на протеини, омега-3 мастни киселини, минерали и най-важното, те съдържат антиоксиданта полифенол, който има необикновен лековит резултат върху цялото тяло.
Също по този начин, тези семена съдържат нишки, лигнин, магнезий, калций и калий. Проучванията демонстрират, че кръвното налягане доста е било понижено при пациенти, които консумирали ежедневно брашно от чиа семена в продължение на 12 седмици. Брашното от чиа семена можете да си приготвите, като ги смелите в блендер или в кафемашина и по-късно можете да го поръсвате в храната.
Можете да добавяте семена в кексове, палачинки, разнообразни сладкиши и смутита. Не би трябвало да консумирате повече от 25 грама семена дневно (малко по-малко от 2 супени лъжици), тъй като в противоположен случай може да почувствате гадене и отичане на корема.
