Една от най-често срещаните грешки, които хората допускат при спортуване

Една от най-често срещаните неточности, които хората позволяват при спортуване е, че се пробват да натоварват всички мускулни групи. Включването на кардио, тежести, ластици в една подготовка няма да направи мускулите ви по-големи и здрави. Всъщност по този начин напъните са разфокусирани и на процедура не вършиме е...

Прочетете целия текст »