... проверка За напреднали: Ден 1: гърди, рамене, трицепси, предмишници Ден 2: прасци, задно бедро, квадрицепси, седалищни мускули Ден 3: бицепси, гръб, коремни мускули, врат и трапецовидни мускули Ден 4: почивка
Мускулни Групи - Новини
Една от най често срещаните грешки които хората допускат при спортуване
...... с дъмбели, на пода, на пейка за тази комбинация от мускули. Вижте повече за Бицепс и гръб и останалите мускулни групи вИзточник: По публикацията работи: