Единствено витамините и минералите, които се съдържат в растителната храна,

Единствено витамините и минералите, които се съдържат в растителната храна, а не в питателните добавки удължават живота и понижават риска от преждевременна гибел. Това заключиха учени от университета Тъфтс в Масачузетс, заяви Лайв сайънс.

Те са анализирали резултатите от проучване, обхванало 27 хиляди американци на възраст 20 и повече години. Участниците били интервюирани какво са консумирали през последните 24 часа и дали са приемали хранителни добавки през предходните 30 дни. Здравословното им положение било проследено в границите на 6 години. За този интервал умрели 3600 души, в това число 945 от сърдечни заболявания и други 805 от рак.

Оказало се, че хората, които одобряват задоволително количество магнезий, калий, витамини А и К, цинк и мед, са с по-малък риск от гибел спрямо участниците, които приемали незадоволително количество минерали.

Ефектът обаче се следи само у тези, които са ги приели с храната, а не чрез хранителни добавки.

Освен това признатото чрез питателните добавки прекалено количество калций (1000 мг дневно) нараснало риска от рак.