Диета, имитираща гладуване, за облекчаване на симптомите на възпаление
Доста звук се подвига към многочислените изгоди от гладуването при разнообразни здравословни положения. Доказано е, че е потребно за равнищата на кръвната захар, затлъстяването, псориазис, ревматоиден артрит, астма и други положения, при които има инфектиране.
Ако имате възпалително заболяване на червата (IBD) – улцерозен колит или болест на Crohn – може би се интересувате какви са изгодите от гладуването.
Но гладуването и диетата, имитираща недояждане, наподобява имат смесени резултати при възпалително заболяване на червата.
Трябва да се има поради, че диетата, имитираща недояждане, е обещаваща, до момента в който избрани типове от време на време недояждане, като недояждане през един ден и фастинг с 24-часово недояждане, могат да влошат признаците.
Ето какво знаем до момента.
Как диетите, имитиращи недояждане, могат да оказват помощ при възпалителни болести на червата
През 2019 година от Университета на Южна Калифорния откри, че проектът за нискокалорично хранене понижава възпалението в червата и обръща патологията на възпалителните болести на червата при мишки.
Учените споделиха, че резултатите могат да бъдат обилни при лекуването на възпалителните болести на червата.
Диетата с подражаване на недояждане е ефикасна против мишки с множествена склероза, като има доказателства за нейния резултат против множествена склероза при хора.
В изследването, една група мишки са били подложени на 4-дневна имитираща недояждане диета, при която са консумирали почти 50% от естествения си калориен банкет дневно 1 и 10% от естествения си банкет на дни 2, 3 и 4.
Втора група мишки гладуват изцяло, като им се дава единствено вода в продължение на 2 дни (48 часа).
Учените разкрили, че някои патологии на възпалителните болести на червата и обвързваните с тях признаци са се обърнали при мишки, които са имали диета, имитираща недояждане, последвана от естествената им диета.
Интересното е, че мишките в групата единствено на вода не са имали същата изгода. Учените допускат, че това може да е по този начин, тъй като избрани хранителни субстанции в диетата, имитираща недояждане, спомагат за насърчаването на здравословен микробиом и понижават възпалението в червата.
Учените изясняват, че диетата, имитираща недояждане, предизвиква увеличението на чревните стволови кафези посредством подкрепяне на растежа на хубавичко чревна микробиота.
Друго изследване при мишки откри сходни резултати. Диета, имитираща недояждане, води до понижаване на възпалението и предизвиква възобновяване на чревната стена.
Какво е диета, имитираща недояждане?
При диета, имитираща недояждане, вие ядете доста нискокалорична храна нормално единствено за няколко дни, само че храненето ви не е лимитирано за дълготрайно време, като при периодическото недояждане.
Експертите предлагат да се ядат богати на хранителни субстанции храни по време на диета, имитираща недояждане, с цел да можете да си набавите най-важното, макар че ограничавате приема на калории.
Диетата е предопределена да продължи 5 дни, а храненията доставят 34% до 54% от калориите, които нормално приемате дневно.
Препоръчва се да следвате този 5-дневен проект за хранене един път месечно или два пъти годишно, според от вашите здравословни потребности.
Важно е да се означи, че изследването за подражаване на недояждане нагоре е извършено при мишки, а не при хора, и че е направено от компания, която популяризира диетата ProLon. Следователно е рационално да бъдете скептични към резултатите от изследването.
Възможно е също по този начин храните, употребявани по време на реплика на недояждане, да са по-полезни от действителното недояждане, само че на този стадий е мъчно да се каже коя диета е най-хубава.
Ако имате възпалително заболяване на червата и се интересувате от диетата, имитираща недояждане, не е наложително да следвате диетата ProLon. Ако се интересувате, попитайте доктор за персонализирана рекомендация.
Имитиране на недояждане против недояждане
Диетата, имитираща недояждане, е друга от периодическото недояждане, при което не ядете през избрани интервали от деня или седмицата.
Например, в случай че практикувате популярния способ за от време на време недояждане 16/8, вие ядете единствено в границите на 8-часов период по ваш избор всеки ден, да вземем за пример сред 10 сутринта и 18 ч. За разлика от диетите, имитиращи недояждане, някои хора практикуват от време на време недояждане за дълъг интервал от време.
Възпалително заболяване на червата
Възпалителното заболяване на червата е общ термин за разказване на заболяването на Crohn или улцерозен колит, две положения, характеризиращи се с хронично инфектиране на стомашно-чревния тракт.
Честите признаци включват:
- ректално кървене
- намаляване
- отмалялост
- упорита диария
През 2015 година към съобщават, че имат болест на Crohn или UC.
Точната причина за възпалителното заболяване на червата остава незнайна. Въпреки това се счита, че положението се случва, когато имунната система нападна червата.
В тялото на елементарния човек имунната система нападна непознати нашественици, като вируси, с цел да отбрани тялото. При възпалителното заболяване на червата имунната система разпознава потребните чревни бактерии като нашественици и предизвиква инфектиране на стомашно-чревния тракт.
Предлагат се разнообразни типове медикаменти за лекуване на възпалителното заболяване на червата. В тежки случаи интервенцията може да бъде алтернатива. Но все пак, намирането на вярното лекуване може да бъде мъчно.
Лекува ли диетата?
Понастоящем нито една диета не е лекувала поредно възпалението, породено от възпалителните болести на червата, или е сложила заболяването в ремисия.
Някои диети, като , могат да оказват помощ при признаците, само че те би трябвало да се комбинират с други лекувания за съответно ръководство на болестта и попречване на затруднения.
Намирането на метод за управление на това заболяване с диета би било необикновено достижение и би могло да предотврати здравна терапия през целия живот. Има голямо предпочитание измежду медицинските и пациентските общности да се откри този вид решение.
Хората с възпалително заболяване на червата имат доста разнообразни бактерии, живеещи в червата им, спрямо тези без болестта. Не е известно дали това е причина или разследване от възпалителното заболяване на червата, само че доста учени допускат, че коригирането на бактериалния дисбаланс може да докара до усъвършенстване на болестта. За страдание, това се оказа доста мъчно постижимо.
Улцерозен колит и недояждане
Трябва ли да постите, в случай че имате болест на Крон или улцерозен колит? Ефектите от гладуването при възпалително заболяване на червата не са изцяло известни и проучванията по тематиката са смесени, което допуска, че може да има няколко взаимодействащи си фактора. Така че отговорът не е еднопосочен.
Вярно е, че изследванията през годините демонстрират, че гладуването може да бъде доста потребно за доста положения.
При популациите без възпалително заболяване на червата, периодическото недояждане усъвършенства състава на чревната микробиота и понижава възпалението в червата и в цялото тяло. Освен това изследванията са открили, че гладуването има позитивен резултат при хора с други възпалителни положения, в това число ревматоиден артрит и псориазис.
Въпреки това, изследвания особено за възпалително заболяване на червата допускат, че действието може да е малко по-различно.
Обсервационно при 80 души изследва по какъв начин периодическото недояждане по време на пости визира хората с възпалително заболяване на червата. Учените мерят интензивността на болестта и равнищата на някои възпалителни маркери, които вземат участие в възпалителното заболяване на червата при хора, които постят за Рамадан.
Рамадан е едномесечна ислямска процедура, при която хората постят (включително възпиране от вода) през светлата част на деня, ядат преди зазоряване и след залез слънце.
Проучването откри, че признаците на възпалителното заболяване на червата на хората в действителност се усилват до края на месеца на недояждане. Двама участници с улцерозен колит трябваше да спрат гладуването, тъй като положението им се влошило. С други думи, гладуването е обвързвано с негативен резултат в това изследване.
Авторите допускат, че гладуването може да има противоположни резултати при хора с възпалително заболяване на червата спрямо други автоимунни болести, защото измененията в храненето могат да повлияят на червата по друг метод от други елементи на тялото.
Освен това някои проучвания демонстрират, че тези разнообразни типове недояждане могат да имат разнообразни резултати при улцерозен колит.
Едно от 2020 година при мишки с колит откри, че лимитираното във времето недояждане и периодическото енергийно ограничение стопират прогресията на улцерозен колит, понижават възпалението и оксидативния стрес и усилват разнообразието на чревната микробиота и потребните микробни съединения в червата.
Но различен тип недояждане, наречено различно недояждане, няма същите резултати и предизвиква утежняване на колита при мишките.
Необходими са още изследвания
Необходими са спомагателни изследвания за разплитане на комплицираните фактори, които въздействат на възпалението и интензивността на болестта при възпалително заболяване на червата.
Много от специалистите, поучават хората с възпалително заболяване на червата да не пробват диета, имитираща недояждане, защото успеваемостта на това при хората към момента не е избрана.
Учените споделят, че по-нататъшното изследване под формата на рандомизирано клинично изпитване е от значително значение за установяване на сигурността и ефикасността на такава диета при хора.
Въпреки че, резултатите от изследването са обещаващи, се изискват проучване на повече детайли, с цел да се дефинира триумфът при хората.
Заключение
Имитирането на недояждане е друго от периодическото недояждане (фастинг) по това, че не се въздържате изцяло от храна. Ранни изследвания при мишки с колит допускат, че имитирането на недояждане може да помогне за облекчение на признаците, само че са нужни повече проучвания при хора, преди да знаем с по-голяма сигурност дали имитирането на недояждане може да помогне на хората с възпалително заболяване на червата.
Практиките на недояждане, като от време на време недояждане, разсъниха интереса на учените като евентуално лекуване при хора с възпалително заболяване на червата заради известната им дарба да понижават възпалението в общата популация и при хора с други възпалителни положения.
Въпреки това гладуването не наподобява да има ясно позитивен резултат върху хората с възпалително заболяване на червата и някои проучвания измежду хора, които са постили по време на Рамадан, допускат, че периодическото недояждане е имало нездравословен резултат върху хората с възпалително заболяване на червата.
Все още не е наясно дали гладуването и имитирането на недояждане може да помогне на хората с възпалително заболяване на червата и са нужни повече изследвания.
