Доста неща в нашето тяло се случват едновременно - то

Доста неща в нашето тяло се случват по едно и също време - то действа като един съвършено смачкан механизъм. От време на време дори ни подсказва по кое време би трябвало да потърсим лекарска помощ.

Ако го пренебрегваме, това няма да докара до нищо хубаво.

Ето за какво е значимо да разпознавате някои от тези сигнали и постоянно да им обръщате внимание.

Безсъние, раздразнимост или крампи в краката

Това евентуално значи, че ви липсва магнезий или калий. Можете да си го набавите, в случай че похапвате повече спанак, банани, портокали и домати.

Суха кожа

Показва, че ви липсва витамин Е. Трябва да ядете повече зеленчуци и риба.

Силно предпочитание за сладко

Причината за това може да е стрес, меланхолия или безсилие. Тялото ви се нуждае от глюкоза. Угодете му. Но с цел да не напълнеете, хапвайте мед или черен шоколад.

Желание да похапвате лед

Признак за анемия, дефицит на желязо в кръвта. Месото и яйцата са най-хубавия източник на желязо, само че би трябвало да се консултирате и с доктор.

Кървящи венци

Вероятно ви липсва витамин C. Включете в менюто си повече цитрусови плодове, спанак, зелени и червени чушки, зеле, карфиол и броколи.

Чупливи нокти и коса

Това подсказва за липса на витамин B, което значи, че би трябвало да пиете повече мляко и да ядете гъби.

Кръгове към ириса

Подобно кръгове се появяват при хората над 50 и са естествени. Ако обаче се появят при по-млади хора, то това е симптом за високи равнища на холестерола, Консултирайте се с доктор.

Източник: BrightSide

Obekti.bg