5 причини да хапваме мазничко на закуска
Дори в случай че сте на диета, хапвайте заран няколко резанчета бекон - свеж, пушен или печени, написа zdrave.to. Тялото ви ще ви благодари за това!
Вярно, основното тук е да не прекалявате: свинската мехлем е доста висококалоричен артикул, 100 грама съдържат от 750 до 850 ккал. За възрастен човек е задоволително 10-30 грама мазнини дневно.
Ако ядете повече, остатъкът ще се отсрочи под формата на подкожна мастна тъкан. Затова хапвайте умерено!
Тази здравословна закуска ще ви зареди с сила за целия ден и в това време ще защищити организма от хипотермия.
Мазнината защищава от формиране на плака върху кръвоносните съдове
Мазнината съдържа мастноразтворими витамини A, D и E, ненаситени мастни киселини и лецитин. Взаимодействайки, тези потребни субстанции оказват помощ за пречистване на кръвоносните съдове от холестеролни плаки.
Мазнините подтикват производството на жлъчка
Диетолозите поучават да хапвате мазничко заран и ето за какво: свинската мехлем подтиква производството на жлъчка, като по този метод способства за естественото храносмилане.
Няма да имате проблеми със запека, в случай че постоянно ядете парче сланина за закуска! Само не забравяйте, че би трябвало да се комбинира с други артикули, да вземем за пример със зеленчуци, и никога не би трябвало да ядете единствено свинска мехлем за закуска.
Мазнините укрепват сърдечния мускул
Съдържат неповторимо вещество - ненаситена арахидонова киселина, която оказва помощ за подсилване на стените на кръвоносните съдове, обезпечава естественото действие на сърдечния мускул.
Между другото, в растителните артикули въобще няма арахидонова киселина, а количеството й в маслото е 10 пъти по-малко, в сравнение с в мазнините. Освен това селенът е част от мазнините, този микроелемент има защитна функционалност: той е антиоксидант и защищава кръвоносните съдове от увреждане.
Мазнините подтикват умствената активност
Не можете да се концентрирате? Хапнете парче сланина! Лецитинът, който е част от него, е потребен за мозъчните съдове. Последните изследвания на канадски учени разкриха, че този артикул покачва интелектуалната интензивност.
Мазнините покачват имунитета
Мазнините съдържат " потребен " холестерол и мазнини, които вземат участие интензивно в развиването на клетъчните мембрани, нужни за създаване на имунитет.
Противопоказания
Трябва обаче да се има поради, че мазнините в някои случаи могат да бъдат нездравословни. Ако имате болести на черния дроб, жлъчния мехур, жлъчните пътища или нарушаване на метаболизма на холестерола, по-добре се откажете от мазнините.
Вярно, основното тук е да не прекалявате: свинската мехлем е доста висококалоричен артикул, 100 грама съдържат от 750 до 850 ккал. За възрастен човек е задоволително 10-30 грама мазнини дневно.
Ако ядете повече, остатъкът ще се отсрочи под формата на подкожна мастна тъкан. Затова хапвайте умерено!
Тази здравословна закуска ще ви зареди с сила за целия ден и в това време ще защищити организма от хипотермия.
Мазнината защищава от формиране на плака върху кръвоносните съдове
Мазнината съдържа мастноразтворими витамини A, D и E, ненаситени мастни киселини и лецитин. Взаимодействайки, тези потребни субстанции оказват помощ за пречистване на кръвоносните съдове от холестеролни плаки.
Мазнините подтикват производството на жлъчка
Диетолозите поучават да хапвате мазничко заран и ето за какво: свинската мехлем подтиква производството на жлъчка, като по този метод способства за естественото храносмилане.
Няма да имате проблеми със запека, в случай че постоянно ядете парче сланина за закуска! Само не забравяйте, че би трябвало да се комбинира с други артикули, да вземем за пример със зеленчуци, и никога не би трябвало да ядете единствено свинска мехлем за закуска.
Мазнините укрепват сърдечния мускул
Съдържат неповторимо вещество - ненаситена арахидонова киселина, която оказва помощ за подсилване на стените на кръвоносните съдове, обезпечава естественото действие на сърдечния мускул.
Между другото, в растителните артикули въобще няма арахидонова киселина, а количеството й в маслото е 10 пъти по-малко, в сравнение с в мазнините. Освен това селенът е част от мазнините, този микроелемент има защитна функционалност: той е антиоксидант и защищава кръвоносните съдове от увреждане.
Мазнините подтикват умствената активност
Не можете да се концентрирате? Хапнете парче сланина! Лецитинът, който е част от него, е потребен за мозъчните съдове. Последните изследвания на канадски учени разкриха, че този артикул покачва интелектуалната интензивност.
Мазнините покачват имунитета
Мазнините съдържат " потребен " холестерол и мазнини, които вземат участие интензивно в развиването на клетъчните мембрани, нужни за създаване на имунитет.
Противопоказания
Трябва обаче да се има поради, че мазнините в някои случаи могат да бъдат нездравословни. Ако имате болести на черния дроб, жлъчния мехур, жлъчните пътища или нарушаване на метаболизма на холестерола, по-добре се откажете от мазнините.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ