Домашни тестове, с които да проверите здравето си
Домашни проби, с които да ревизирате здравето си
Според водещи международни специалисти, за най-малък надзор на здравето, човек би трябвало да се подлага на цялостен медицински обзор всяка година. Необходимо е обаче, да се обърне внимание на здравословното положение в интервалите сред плануваните визити при лекаря.
Ето какво можете да извършите сами. Факт е, че редица съществени болести могат да бъдат разпознати с елементарни домашни проби. И също по този начин е значимо да се означи, че за точна картина на вашето положение и още повече за назначението на лекуване, несъмнено би трябвало да посетите съответните експерти.
1. Заболявания на дихателната система и сърцето
Свийте пръстите си по този начин, че да образуват обърната J-образна форма и доближете ноктите си. Преценете дали има дребна празнота, пространството сред нокътните плочи. Ако отговорът е да, сърцето, белите дробове и бронхите са в ред. Ако няма празнота – това демонстрира дефицит на О2 в кръвта, което по-специално може да бъде породено от възпалителни процеси в храносмилателния тракт, белите дробове или сърдечния мускул.
2. Деменция и инсулт
Застанете боси на пода, повдигнете крайници – бедрото би трябвало да е паралелно на пода. В този миг би трябвало да има хронометър в ръката ви – активирайте го. Ако останете в това състояние най-малко 20 секунди – рискът от инсулт е най-малък и не трябва да се страхувате от старческа деменция.
Ако не можете да запазите равновесие и устойчивост, има възможност това да е породено от увреждане на съдовете на мозъка. Възможна е и липса на физическа интензивност.
3. Анемия
Застанете по-близо до огледалото и леко издърпайте долния клепач надолу. Обикновено е блестящо розов, само че при анемия потъмнява или пожълтява. Анемията поражда при дефицит на хемоглобин и се характеризира също с незадоволително доставяне с О2 за всички тъкани. Ако смяната в цвета на клепача е съпроводена от непрекъсната отмалялост, зной и бледност на кожата – не забравяйте да извършите тест за равнището на желязо в кръвта.
4. Недостиг на микроелементи и хормонален дисбаланс
На ден падат от 50 до 100 косъма. Но преброяването им е сложна и неточна задача. Най-добре е да извършите нещо друго.
Когато косата е чиста и суха, деликатно издърпайте дребен кичур – в случай че 2-3 косъма се отделят от него – няма причина за суматоха. Ако са повече, свържете се с трихолог.
5. Тунелен синдром
Повдигнете ръцете – предмишниците би трябвало да са успоредни на лицето. Свийте китките в опит да стигнете до горната част на дланите с пръсти и останете за няколко минути по този начин. Вероятно имате синдром на карпалния тунел (тунелен синдром), в случай че чувствате болежка или изтръпване в пръстите и китката.
От тунелен синдром страдат хората, които прекарват доста време пред компютъра, водачите и сервитьорите.
6. Диабет
Имате потребност от асистент. Нека вземе молив с гума и до момента в който държите очите си затворени, той допира поредно с върха и меката част босите ви крайници – пръсти и стъпала. Липсата на добра сензитивност може да бъде симптом на невропатия – патология на нервните окончания на стъпалата поради диабет.
7. Заболявания на артериите
Легнете по гърб си и повдигнете краката си под ъгъл от 45 °, останете за няколко минути. И по-късно ги погледнете деликатно – по какъв начин се е трансформирал цветът на двете или на единия? Бледността на кожата демонстрира незадоволително кръвообращение заради неприятна проходимост на артериите.
Факт е, че в случай че артериите са извънредно стеснени, тогава мускулите стопират да доставят О2. И един ден, с изключение на цвят, към признаците ще се прибавят и конвулсии, болежка и изтръпване. Ако не се лекувате, може да настъпи инсулт или инфаркт.
8. Слух
Затворете се в тиха стая, където сте изцяло сами. Приближете ръката си до ухото си и разтрийте пламенно пръстите си. Чувате ли това? Преместете ръката си на 15 см от ухото и повторете. Ако чувате звука, тогава всичко е наред със слуха ви.
9. Сърдечно-съдови болести
За да проведете този тест, положението ви би трябвало да е обикновено и умерено. С нормалното си движение изкачете 10-12 стъпала, пейте или говоретесам на себе си.
Ако ви заболи някъде в горната част на гърдите, дишате мъчно, това значи, че сърдечно-съдовата система има неприятна предразположеност и белите дробове са уязвими.
Освен това, освен към физическа интензивност, само че и към настинки.
Вижте още: Корените на орхидеята излизат от саксията? Вижте за какво!
Не се колебайте да изпробвате тези домашни проби още през днешния ден!
