Доктор Сураб Сети, гастроентеролог от Калифорния и възпитаник на Харвард,

Доктор Сураб Сети, гастроентеролог от Калифорния и ученик на Харвард, предизвести, че един от най-често употребяваните плодове може да се окаже нездравословен за стомашно-чревното здраве, заяви Mirror.

 

Във видео, което към този момент има над 1,5 милиона гледания в Instagram, той класира плодовете от най-полезни до най-лоши за червата. Според него най-хубавият избор са боровинките, защото са богати на антоцианини и разтворими фибри, които подхранват потребните бактерии и понижават възпаленията.

В класацията високи позиции заемат още кивито, нарът и ябълките. Крушите също са потребни, тъй като съдържат доста фибри и основават чувство за задоволеност, въпреки че в по-големи количества могат да провокират газове.

По-ниско в листата са цитрусите, пъпешите и гроздето, като последното даже може да провокира отичане и внезапни скокове на кръвната захар поради високото наличие на натурални захари и дребното фибри.