Сънят пречиства тялото ни от токсини
Докато спим тялото ни се пречиства от отрови и това е една от функционалностите на съня, открили са експерти от университета на Рочестър.
Дълги години учените се пробвам да схванат какво тъкмо става с тялото ни, до момента в който спим и презареждаме батериите си за идващия ден.
Според последните изследвания от експертите се оказва, че мозъкът ръководи процеса на изхвърляне на отрови по време на сън и че работи като акуратен компютър.
Точно по тази причина е толкоз значимо да се наспиваме добре всяка нощ, с цел да може организмът да се почисти от допустимо повече отрови, които е натрупал денем.
Хората, които не съумяват заради една или друга причина да се наспят както би трябвало, се усещат извънредно след пробуждане и постоянно не наподобяват по най-хубавия метод. Освен това те постоянно страдат и от главоболие.
Този противен резултат се получава когато тялото не се е освободило от насъбраните денем отрови, а през идната нощ няма по какъв начин да навакса и да се освободи от отрови, насъбрани за два дни.
Според изследванията мозъкът има специфична система за разчистване от отрови. Тя се състои в свиването на мозъчните кафези, които по този метод освобождават път на специфична течност, която отмива токсините сред невроните.
Досега не е открито с изследване върху хора дали това е на 100 % правилно. Но при проучвания върху разнообразни животни – лабораторни мишки, плъхове, маймуни и кучета, се е стигнало до извода, че при тях почистването на тялото от отрови работи безотказно по време на сън.
Мнението на експертите е, че при индивида почистването на тялото от отрови протича по същия метод – по време на сън. Само тогава мозъкът включва по този начин наречената почистваща система, с цел да се избави от токсините.
Според експертите натрупването на отрови, които не се изхвърлят в точния момент заради липса на задоволително сън, може да докара до проблеми с мозъчната активност.
За да отбраните тялото си от отрови и да позволите на мозъка ви да работи както би трябвало, пробвайте се да отделяте задоволително време за пълностоен сън.
