Няколко добри начина да останете будни
Добрият сън през нощта ви оказва помощ да бъдете свежи и енергични на идващия ден. Но какво се случва, когато започнете да се чувствате сънливи през работния ден или пък когато сте на учебно заведение? Ето няколко положителни метода да останете будни, когато желаете да се борите със сънливостта.
Шестте най-хубави метода да останете будни
Следващия път, когато желаете да останете будни, с цел да свърши образователния час или шефът да не ви хване, че дремете пред компютъра си, просто пробвайте един от тези ефикасни способи срещу унесеност!
Кафе: Всеизвестно е, че кофеинът в кафето би трябвало да ви разсъни. Горещата чаша мощно кафе се подрежда преди всичко измежду неприятелите на съня. Така че идващия път, когато започнете да заспиване на вашия стол в офиса, просто изтичайте до кафе машината и си направете едно мощно кафе.
Напръскайте очите си с вода: В случай че се чувствате доста сънени, можете просто да напръскате очите си с вода. Затворете очи и напръскайте няколко пъти клепачите си със студена вода в продължение на 2-3 минути. Очите ви ще се разхладят и елементарно ще се отървете от сънливостта.
Цитронада: Чаша цитронада е страховит метод да останете будни. Витамин С, съдържащ се в лимона, ще даде сила на тялото ви и ще се почувствате освежени. Цитронадата ви разсънва. Въпреки това, не я правете прекомерно съсредоточена, в случай че я пиете вечер, защото тя съдържа лимонена киселина.
Разговор/Чат: Обадете се за малко на ваш другар или говорете с вашия брат/сестра за известно време. Разговорът ви разрешава да починете и оказва помощ на мозъка ви да действа и да се отървете от сънливостта. Добрият диалог може да ви помогне да останете будни, само че имайте поради, че чата може да продължава дълго и да забравите за повода, заради която желаете да останете будни!
Музика: Въпреки че нежната музика може да ви приспи, високата и радостна мелодия може в действителност да ви помогне да се отървете от съня. Последно изследване сочи, че рокмузиката е най-хубавият вид за работния развой. Така че, в случай че ви се спи, може да се окаже страхотна концепция да си пуснете мощна и бърза музика, с цел да се отървете от съня.
Движение на тялото: Ако се чувствате сънени, то тогава раздвижването на тялото може да ви накара да се разсъните и да останете будни. В случай че сте сами в къщи, можете да поскачате или да потанцувате. Ако сте на работа, можете да се изкачите по стълбите или просто да се поразходите.
