Грешките, които пречат на съня ни повече, отколкото си мислим
Добрият сън е значим освен за здравето ни. Когато тялото ни няма задоволително време за възобновяване по време на нощта, освен се усещаме зле, само че и не изглеждаме в най-хубавата си форма на сутринта.
Трябва да се грижим за храненето си преди лягане и в случай че успеем да не вършим опредeлени неща преди лягане , това би ни се отразило доста добре.
И даже да знаем да вземем за пример, че не е добре да стоим пред екрана на тв приемника или мобиния директно преди лягане, има няколко по-малко познати навика, които би трябвало да знаете, че пречат на лесното заспиване и качествения сън. Избягването им ще ви помогне да спите спокйно и да се чувствате по-добре на сутринта.
Вижте ги в галерията тук:
Трябва да се грижим за храненето си преди лягане и в случай че успеем да не вършим опредeлени неща преди лягане , това би ни се отразило доста добре.
И даже да знаем да вземем за пример, че не е добре да стоим пред екрана на тв приемника или мобиния директно преди лягане, има няколко по-малко познати навика, които би трябвало да знаете, че пречат на лесното заспиване и качествения сън. Избягването им ще ви помогне да спите спокйно и да се чувствате по-добре на сутринта.
Вижте ги в галерията тук:
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ