Добрият сън е ключът към добро здраве – физическо и

Добрият сън е ключът към положително здраве – физическо и психическо. Въпреки това милиони хора по света всекидневно се борят с бодърствуване, разтревожен сън или хронична отмалялост. Докато краткотрайни разстройства са естествени, продължителната липса на първокласен сън може да има съществени последствия.

Според доктор Дебора Лий, специалист по съня, хроничното недоспиване освен води до промени в настроението, само че е и тясно обвързвано с редица здравословни проблеми като апнея, бодърствуване и меланхолия.

Националната здравна работа (NHS) също предизвестява: дълготрайните нарушавания на съня въздействат отрицателно върху обществения живот, връзките и способността за справяне с ежедневните задания. Симптомите включват мъчно заспиване, постоянно пробуждане през нощта, нервност и затруднена централизация денем.

" Много хора възприемат съня като нещо, което могат да компенсират по-късно, само че хроничният дефицит на сън може да нанесе съществени вреди на организма ", изяснява доктор Лий в партньорство с Bed Factory Direct.

В галерията ни сме събрали шест съществени сигнала, че е време да потърсите лекарска помощ при проблеми със съня.