Две семена, които се накисвам всяка вечер, AIIMS, обучен с гастроентеролог на Харвард споделя своята тайна на здравите черва
Добавянето на семена към вашата диета е един от най-простите способи да засилите цялостния си банкет на хранителни субстанции. Семената са плътни от хранителни субстанции и обезпечават основни мастни киселини, протеини, витамини и минерали. Те играят забележителна роля за поощряване на цялостното здраве и могат да подобрят храносмилателната система и микробиотата на червата. Две постоянно срещани семена, които получиха известност през последните няколко години, са семена от чиа и босилек. Тези семена наподобяват сходни, само че имат разнообразни хранителни профили. Въпреки това, прибавянето и двете към вашата диета може да предложи голям брой изгоди за здравето.
В неотдавнашно видео в Instagram д -р Саураб сети, прочут като The Gut Doctor, гастроентеролог, подготвен в AIIMS, Harvard и Stanford Universities, споделя аргументи, заради които той употребява накиснати чиа и семена на босилета всяка заран. " Две семена, които се наквасвам всяка вечер и употребявам на идната заран за червата ми като г...
Прочетете целия текст »
