Червената боровинка подобрява паметта и предпазва от деменция
Добавянето на червени боровинки към диетата може да помогне за възстановяване на паметта и мозъчната функционалност и за намаление на " неприятния " холестерол, демонстрира ново английско проучване.
Изследователският екип е изследвал изгодите от потреблението на еквивалент на чаша червени боровинки дневно измежду участници на 50 до 80-годишна възраст.
Очаква се деменцията да засегне към 152 милиона души до 2050 година
Няма известно до момента лекуване за деменция, тъй че е от решаващо значение да търсим фактори от метода на живот, като диета, които могат да оказват помощ за понижаване на риска от развиване и тежестта на деменцията.
Минали изследвания демонстрират, че по-високият хранителен банкет на флавоноиди е обвързван с по-бавни темпове на когнитивен спад и деменция.
Установено е, че храните, богати на антоцианини и проантоцианидини, които придават на плодовете аления, синия или лилавия цвят, усъвършенстват умствената активност.
Боровинките са богати на тези микроелементи и са скъпи със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Учените са желали да схванат повече за това по какъв начин алените боровинки могат да оказват помощ за понижаване на невродегенерацията, обвързвана с възрастта.
Изследователският екип е проучил въздействието на потреблението на червени боровинки в продължение на 12 седмици върху мозъчната функционалност и холестерола измежду 60 когнитивно здрави участници.
Половината от участниците са консумирали замразени червени боровинки на прахуляк, в количество, еквивалентно на чаша или 100 г пресни боровинки на ден.
Другата половина е приемала плацебо.
Изследването е едно от първите, които са фокусирани върху алените боровинки и тяхното дълготрайно влияние на умствения потенциал и здравето на мозъка при хората.
Резултатите демонстрират, че потреблението на червени боровинки доста е подобрила паметта на участниците, невронното действие и доставянето на кръв към мозъка - мозъчната перфузия.
Установено е, че при участниците, които са консумирали прахуляк от алена боровинка, се е следила доста усъвършенствана успеваемост на епизодичната памет, в композиция с усъвършенствана циркулация на съществени субстанции като О2 и глюкоза до значими елементи на мозъка, които поддържат умствените качества – по-специално обработването на паметта.
В групата, приемала алена боровинка, също се е следило доста понижаване на равнищата на LDL или „ неприятния “ холестерол, за който е известно, че способства за атеросклерозата – струпване на плака във вътрешната част на артерията.
Това поддържа концепцията, че алените боровинки могат да подобрят съдовото здраве и частично могат да допринесат за възстановяване на мозъчната перфузия и паметта.
Данните от това изследване са доста обнадеждаващи, изключително като се има поради, че относително къса 12-седмична консумация на алена боровинка може да докара до обилни усъвършенствания в паметта и невронната функционалност, разясняват учените.
Изследователският екип е изследвал изгодите от потреблението на еквивалент на чаша червени боровинки дневно измежду участници на 50 до 80-годишна възраст.
Очаква се деменцията да засегне към 152 милиона души до 2050 година
Няма известно до момента лекуване за деменция, тъй че е от решаващо значение да търсим фактори от метода на живот, като диета, които могат да оказват помощ за понижаване на риска от развиване и тежестта на деменцията.
Минали изследвания демонстрират, че по-високият хранителен банкет на флавоноиди е обвързван с по-бавни темпове на когнитивен спад и деменция.
Установено е, че храните, богати на антоцианини и проантоцианидини, които придават на плодовете аления, синия или лилавия цвят, усъвършенстват умствената активност.
Боровинките са богати на тези микроелементи и са скъпи със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Учените са желали да схванат повече за това по какъв начин алените боровинки могат да оказват помощ за понижаване на невродегенерацията, обвързвана с възрастта.
Изследователският екип е проучил въздействието на потреблението на червени боровинки в продължение на 12 седмици върху мозъчната функционалност и холестерола измежду 60 когнитивно здрави участници.
Половината от участниците са консумирали замразени червени боровинки на прахуляк, в количество, еквивалентно на чаша или 100 г пресни боровинки на ден.
Другата половина е приемала плацебо.
Изследването е едно от първите, които са фокусирани върху алените боровинки и тяхното дълготрайно влияние на умствения потенциал и здравето на мозъка при хората.
Резултатите демонстрират, че потреблението на червени боровинки доста е подобрила паметта на участниците, невронното действие и доставянето на кръв към мозъка - мозъчната перфузия.
Установено е, че при участниците, които са консумирали прахуляк от алена боровинка, се е следила доста усъвършенствана успеваемост на епизодичната памет, в композиция с усъвършенствана циркулация на съществени субстанции като О2 и глюкоза до значими елементи на мозъка, които поддържат умствените качества – по-специално обработването на паметта.
В групата, приемала алена боровинка, също се е следило доста понижаване на равнищата на LDL или „ неприятния “ холестерол, за който е известно, че способства за атеросклерозата – струпване на плака във вътрешната част на артерията.
Това поддържа концепцията, че алените боровинки могат да подобрят съдовото здраве и частично могат да допринесат за възстановяване на мозъчната перфузия и паметта.
Данните от това изследване са доста обнадеждаващи, изключително като се има поради, че относително къса 12-седмична консумация на алена боровинка може да докара до обилни усъвършенствания в паметта и невронната функционалност, разясняват учените.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ