Днешният ни лайфхак е посветен на маслата, които поемаме с

Днешният ни лайфхак е отдаден на маслата, които поемаме с храната. Някои да вземем за пример готвят единствено с масло, други - единствено със зехтин, трети - само с олио. В момента пък шлагер на пазара по света и у нас са всевъзможни различни типове мазнини.

Трябва да знаем, че директната консумация на краве масло да вземем за пример не трябва да бъде повече от 20 грама дневно - това е намазването на 2 филии самун. Нищо, че по някакви аргументи - надали диетични, сега и вносните марки / марки са непрестанно в съществени понижения и излизат много по-изгодно от родната, много по-некачествена продукция, в която главната хипотетична съставна част - млякото, най-често клони към нула, също като при кашкавала. Ала това е друга тематика...

Не бива да се прекалява и с олиото, с цел да няма предозиране с Омега 6. А, както ще разберете от нашия утринен лайфхак, слънчогледовото масло, което за краткост и напълно погрешно назоваваме "олио ", като че ли има нещо общо с маслините, напряко е неразрешено за пържене, при положение, че ни е благ животът. Или най-малко здравето.

Зехтинът, който мнозина показват за универсално решение на всевъзможни въпроси, също би трябвало да бъде използван с едно мислено. Защото е доста калоричен - 100 мл съдържат толкоз, колкото парче и половина торта или повече от шоколад и половина.

А това си е доста, колкото и невисок да стана рейтинга на калориите, които мнозина отхвърлят като вярно да считаме, при положение, че не желаеме да затлъстяваме. В това отношение, би трябвало да се има поради, че зехтинът отваря нараснал вкус за самун и тестени произведения, с което в допълнение усложнява ситуацията на слабеещите.

Т.е. той е добър за готвене, за салати и дори за смазване на гърлото, когато ни боли, за разлика от много медицински препарати, но в дребни количества и не във всички случаи.

С други думи, както са споделили по сходен мотив античните римляни: "Само дозата е отрова ".