Превенцията на бъбречните заболявания е от съществено значение, подчертават лекари
Днес означаваме Световния ден на бъбреците. Този ден е отдаден на повишение на осведомеността за жизненоважната роля на бъбреците и възходящата тежест на бъбречните болести. Темата на Световния ден на бъбреците през 2025 година отразява мощно обръщение: „ Ранно разкриване за по-здравословно бъдеще “. Това означават от УМБАЛ „ Канев “, като дават и препоръки за предварителна защита и различаване на казуса.
Бъбреците работят тихо 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, пречистват кръвта ни, балансират електролитите, управляват кръвното налягане и отстраняват токсините от тялото ни. И въпреки всичко, макар смисъла си, бъбречните болести остават един от най-пренебрегваните здравословни проблеми в международен мащаб.
Бъбречното заболяване постоянно прогресира неусетно в ранните си стадии, което прави осведомеността и навременния скрининг от значително значение. Бъдете бдителни, в случай че изпитате:
- Често уриниране или пенлива урина
- Подуване на лицето, глезените или стъпалата
- Постоянна отмалялост и необяснима уязвимост
- Загуба на вкус, гадене или повръщане
- Високо кръвно налягане, което мъчно се управлява
- Сърбеж по кожата и потъмняване под очите
Превенцията е доста значима, акцентират от лечебното заведение и поучават: дайте приоритет на здравето на бъбреците си, следвайки тези стъпки:
Не пропускайте профилактичните прегледи при Вашия доктор – в случай че имате диабет, високо кръвно налягане или фамилна анамнеза за бъбречно заболяване, рутинните проби за бъбречна функционалност са от значително значение.
Контролирайте кръвната си захар и кръвното налягане – високата глюкоза и хипертонията безшумно повреждат бъбречната функционалност с течение на времето.
Хидратирайте се – приемането на по-голямо количество вода оказва помощ на бъбреците да изхвърлят дейно токсините.
Спазвайте диета, подобаваща за бъбреците – намалете солта, избягвайте модифицираните храни и включете пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни в диетата си.
Кажете „ не “ на тютюнопушенето и алкохола – тези привички форсират увреждането на бъбреците и усилват риска от бъбречна непълнота.
Поддържайте физическа интензивност – най-малко 30 минути вървене, йога или друга форма на извършения могат доста да подобрят бъбречната функционалност.
Бъдете деликатни с медикаментите – несъразмерната приложимост на болкоуспокояващи и непредписани медикаменти може съществено да навреди на бъбреците Ви.
Бъбреците работят тихо 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, пречистват кръвта ни, балансират електролитите, управляват кръвното налягане и отстраняват токсините от тялото ни. И въпреки всичко, макар смисъла си, бъбречните болести остават един от най-пренебрегваните здравословни проблеми в международен мащаб.
Бъбречното заболяване постоянно прогресира неусетно в ранните си стадии, което прави осведомеността и навременния скрининг от значително значение. Бъдете бдителни, в случай че изпитате:
- Често уриниране или пенлива урина
- Подуване на лицето, глезените или стъпалата
- Постоянна отмалялост и необяснима уязвимост
- Загуба на вкус, гадене или повръщане
- Високо кръвно налягане, което мъчно се управлява
- Сърбеж по кожата и потъмняване под очите
Превенцията е доста значима, акцентират от лечебното заведение и поучават: дайте приоритет на здравето на бъбреците си, следвайки тези стъпки:
Не пропускайте профилактичните прегледи при Вашия доктор – в случай че имате диабет, високо кръвно налягане или фамилна анамнеза за бъбречно заболяване, рутинните проби за бъбречна функционалност са от значително значение.
Контролирайте кръвната си захар и кръвното налягане – високата глюкоза и хипертонията безшумно повреждат бъбречната функционалност с течение на времето.
Хидратирайте се – приемането на по-голямо количество вода оказва помощ на бъбреците да изхвърлят дейно токсините.
Спазвайте диета, подобаваща за бъбреците – намалете солта, избягвайте модифицираните храни и включете пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни в диетата си.
Кажете „ не “ на тютюнопушенето и алкохола – тези привички форсират увреждането на бъбреците и усилват риска от бъбречна непълнота.
Поддържайте физическа интензивност – най-малко 30 минути вървене, йога или друга форма на извършения могат доста да подобрят бъбречната функционалност.
Бъдете деликатни с медикаментите – несъразмерната приложимост на болкоуспокояващи и непредписани медикаменти може съществено да навреди на бъбреците Ви.
Източник: zdrave.net
КОМЕНТАРИ