Джесика Алба има няколко правила за балансиран живот
Джесика Алба сложи кинокариерата си на пауза, с цел да се отдаде на развъждането на своите две дъщери. Докато се радва на фамилните моменти тя основа компанията The Honest Co, профилирана в областта на уелнес услугите.
Продуктите, с които започва звездата още през 2011 година са всичко нужно за новородените, само че без нездравословни съставки. Като продължение на тях тя сътвори и линията Honest Beauty.
Като човек, който е бил под светлината на прожекторите дълго време, тя има няколко правила за справяне със напрежението.
Разходки измежду природата
Факт е, че природата успокоява. Не единствено зеленината в гората, само че и шума на водата, песента на птиците. Освен това придвижването за актрисата е множо значимо. Затова тя съчетава двете си обичани неща – придвижването и природата.
„ Правя дълги разходки… Имам треньорка, която работеше с мен, когато бях на 17. Тя преди малко се върна тук в Ел Ей и й споделих: „ Рамона, би трябвало да се съберем, сестро. Не ставам по-млада “, споделя Алба. И прецизира, че с изключение на посредством ходенето, се грижи за своето тяло и посредством специфични тренировки.
Уикендът подобен какъвто би трябвало да бъде
„ Мисля, че откогато имам Хейс и даже може би откогато бях бременна с нея, уикендите се трансфораха в свещено време “, обяснява Джесика. Тя признава, че откакто работи от 12-годишна, за нея работата постоянно е била приоритет, само че през днешния ден е друго. И точно намирането на задоволително време за отмора – сама или със фамилията, е друга нейна загадка за справяне със напрежението.
Алба акцентира, че когато не откри време за себе си, стартира да изпитва повече тревога. И в един миг това се отразява на нейния сън. „ Умът ми препуска и съм като в пристъпи на суматоха “, добавя тя.
Грижа към себе си
Джесика е схванала, че без да се грижиш за себе си няма по какъв начин да отдаваш нужното внимание и централизация към децата си, както и към работните си задължения. Обикновено уикенда е това време, в което актрисата си цялостни гореща вана, посещава спа центъра, прави си маска за коса или лице.
„ Ако не си върша прическа, несъмнено върша една маска на лицето си, без значение от всичко. Мисля, че неделя в действителност е моят ден за отмора от седмицата и презареждане за идната “, разкрива тя.
Медитация
Холивудската звезда открила, че когато няма време за медитация е по-нервна и раздразнителна. Но откакто почнала да намира време за даже и къса йога всеки ден постигнала баланс сред тялото и душата си. „ Оттогава не съм имала пристъпи на суматоха или възприятие на тревога както преди “, обяснява Джесика Алба.
Това е едно от обичаните й уелнес практики. Самата тя почнала първо с пет до 10 минути дневно, след което нараснала сесиите. Що се отнася до това кой ги води, тя има желания по отношение на гласа – би трябвало да й работи успокояващо, а не противоположното.
