Новата тренировка на Дженифър Анистън включва „движещи се дъски, лицеви опори и глутеум мостове“ изглежда трудна, но е много по-щадяща за тялото от изтощителното кардио
Дженифър Анистън има тяло на жена на половина по-млада от нея и тя демонстрира за какво в нов видеоклип за подготовка
Стипцията на Приятелите – която навърши 55 години по-рано този месец – се отърси от случая с понеделниците с нейната рутинна подготовка Pvolve
Има и лицеви опори, покачване на крайници (легнал по тил, крайници вдигнати отвесно със свити колене на 45 градуса, опъване на различни крайници хоризонтално) и единични глутейни мостове, което е легнало по тил, свити колене, стъпала плоски на пода, покачване и втурване на задните ни елементи посредством натискане на един крайник едновременно.
Тя се записва в програмата, основана от нюйоркската предприемачка Рейчъл Кацман през 2017 година, през 2021 година, откакто „ търси решения да продължи да тренира, до момента в който се сблъсква с прегаряне от графика си за снимане, строги тренировки и пострадване на гърба “.
Но за...
Прочетете целия текст »
