Диетолозите препоръчват пъпешът да се яде отделно, без да се

Диетолозите предлагат пъпешът да се яде настрана, без да се комбинира с друга храна, тъй като се задържа в стомаха и предизвика процеси на ферментация. В резултат се появяват метеоризъм и стомашно разстройство. 

Когато се употребяват настрана обаче, пъпешите са здравословна храна, подобаваща и за хора със едва храносмилане. Ако не сте алергични към този плод, можете да се възползвате от многочислените му потребни свойства. Кои са те?

Витамини и хранителни субстанции

Пъпешите съдържат целия набор от нужни за организма витамини - А, цялата група витамини В, С; фолиева киселина, аскорбинова киселина; микроелементите калий, магнезий, калций, йод и фосфор. Пъпешът е от дребното плодове, чието наличие на полиненаситени мастни киселини приближава авокадото.

Идеален диетичен артикул

Калориите в пъпеша са малко (30 ккал. на 100 г), само че хранителната му стойност е висока. Затова доста постоянно се предлага като съвършен диетичен артикул, изключително когато искаш да свалиш килограми, само че не си подготвен да гладуваш.

Полезен за вътрешните органи

Пъпешът резервира потребните си свойства, даже когато е в изсушен тип, по този начин може да се употребява и отвън сезона на зреене. Ефективно прочиства стомашно-чревния тракт, бъбреците, черния дроб и жлъчните канали.

Афродизиак

Семената на пъпеша покачват мъжката потентност. Могат да се дъвчат сурови, в дребни количества.

Източник на наслаждение

Пъпешът е от продуктите-невромедиатори. Това са храни, които имат способността бързо да подобрят настроението, предизвиквайки прилив на ендорфини – хормоните на удоволствието.