Диетолози: Яжте краставици всеки ден
Диетолозите предложиха прибавяне на краставици в ежедневното меню, защото този зарзават от фамилията на тиквените култури има негативно калорично наличие - оказва помощ за намаляване, пречистване на организма и нормализиране на храносмилателния тракт.
Според специалистите, яденето на най-малко една краставица всеки ден има позитивен резултат върху кожата, оказва помощ за понижаване на тежестта и понижаване на отока.
Зеленчукът се състои от вода и фибри - надлежно 95,5%, а също по този начин съдържа тартронова киселина, която предотвратява образуването на мазнини. Освен това, за храносмилането на краставицата, човешкото тяло изразходва повече калории, в сравнение с получава от използването му.
Кората от краставица е богата на витамини А, С и К, желязо, калий, фосфор, мед и магнезий, които усъвършенстват метаболизма, намаляват равнищата на кръвната глюкоза и прочистват кръвоносните съдове от холестеролни плаки.
Краставиците съдържат и " хормона на щастието " серотонин, тъй че лекарите поучават да включите зеленчука в диетата при незаинтересованост и отмалялост.
Лекарите обаче означават, че зеленчукът може да бъде противопоказан при пациенти, страдащи от болести на стомашно-чревния тракт (GIT), като язви, гастрит и колит.
Сокът от краставица може да надвиши равнището на киселинност в стомаха и яденето на прекалено много от растителните плодове може да го усили, написа zdrave.to.
Според специалистите, яденето на най-малко една краставица всеки ден има позитивен резултат върху кожата, оказва помощ за понижаване на тежестта и понижаване на отока.
Зеленчукът се състои от вода и фибри - надлежно 95,5%, а също по този начин съдържа тартронова киселина, която предотвратява образуването на мазнини. Освен това, за храносмилането на краставицата, човешкото тяло изразходва повече калории, в сравнение с получава от използването му.
Кората от краставица е богата на витамини А, С и К, желязо, калий, фосфор, мед и магнезий, които усъвършенстват метаболизма, намаляват равнищата на кръвната глюкоза и прочистват кръвоносните съдове от холестеролни плаки.
Краставиците съдържат и " хормона на щастието " серотонин, тъй че лекарите поучават да включите зеленчука в диетата при незаинтересованост и отмалялост.
Лекарите обаче означават, че зеленчукът може да бъде противопоказан при пациенти, страдащи от болести на стомашно-чревния тракт (GIT), като язви, гастрит и колит.
Сокът от краставица може да надвиши равнището на киселинност в стомаха и яденето на прекалено много от растителните плодове може да го усили, написа zdrave.to.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ