Диетоложката Александра Лапина разкри пред РИА Новости кои са полезните

Диетоложката Александра Лапина разкри пред РИА Новости кои са потребните свойства от потреблението на лимон и показа кой е по-добре да не го включва в менюто си.

Експертът добавя, че по 1-2 резенчета лимон дневно са изцяло задоволителни. Ето и какви са изгодите за здравето ни, в случай че го консумираме всеки ден.
Лекар: Кафето с лимон е рисково
Напоследък кафето с лимон закупи известност като средство за намаляване. Въпреки това, съгласно диетолога Светлана Фус, използването му к...
Прочети повече
1. Подобрява храносмилането, предизвиква апетита, понижава холестерола

„ Лимонът усъвършенства храносмилането, предизвиква апетита, понижава холестерола в кръвта, облекчава спазмите и даже предотвратява образуването на тумори “, споделя специалистът.

2. Набавяме си важни витамини и минерали

Едно резенче лимон съдържа витамини C и D, фолиева и аскорбинова киселини, както и микроелементи: бор, желязо, мед, цинк, флуор.
Това количество от плода ни набира половината от дневната доза аскорбинова киселина. Витамин С укрепва защитните свойства на имунната система през студения сезон.

3. Предпазва ни от бактерии
Защо би трябвало да държите комат лимон до леглото си тази зима
Всеки е чувал за водата с лимон заран и невероятните ѝ изгоди. Не по-малко известна е и изгодата на лимона в лекуването на болежка в гърлот...
Прочети повече
Цитрусите предотвратяват размножаването на бактериите в тялото, като дейно ги обеззаразяват.

Лимоните са алергени, тъй че не са подобаващи за всеки. Хората с предразположеност към алергии към цитруси не би трябвало да употребяват този плод. Също по този начин лимоните би трябвало да се заобикалят от бременни дами, деца под три години и пациенти с бъбречни болести.

Максимум две резенчето е количеството лимон, безвредно за здравето. Ако ядете по цялостен лимон всеки ден, рискувате да получите хипервитаминоза.

Малко лимонен сок може да се добави към чаша вода: приемайте напитката със сламка, с цел да предпазите зъбния си гланц, написа mhealth.ru.

Важно: Статията е с осведомителен темперамент! Предоставената в нея информация не може да замести консултацията с доктор и с специалист по здравословно хранене!
Отгледай си лимон в чаша - домът ти ще ухае прелестно!
От малко лимоново семе може да израсне цяло дърво! Разбира се, това е еволюционен развой. Младите лимонови дървета първо цъфтят в продъл...
Прочети повече
 

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори