Диетологът Дейвид Сташ разкри как да се откажем от сладкото.

Диетологът Дейвид Сташ разкри по какъв начин да се откажем от сладкото. Експертът означи, че се случва да изпитаме непреодолимо предпочитание да похапнем нещо сладко. Но той поучава да замените сладките храни с други възможности, които са с ниско наличие на захар, само че с високо наличие на протеини, написа " Сън ".

В допълнение двигателната интензивност също ще ви помогне да заобиколите любовта към сладкото. Може да направете няколко бързи крачки или малко тичане.



Според специалиста мнозина даже не осъзнават какъв брой са пристрастени към сладкото. И доста храни са скрити източници на захар. Диетологът поучава деликатно да се подходи към избора на храна и да се изследва етикетът със състава преди покупката.

Според него първата стъпка е да се опитаме да не хапваме сладкиши допустимо най-дълго и с времето желанието за сладко ще намалее. Следователно сладкишите, без които човек не може да си показа живота си, няма да наподобяват толкоз примамливи с течение на времето.