Ето диетата, с която отново ще влезете в ученическите си дрехи без проблем
Диетата, с която ще ви срещнем, се назовава японско знамение . Тя продължава тъкмо 2 седмици и дава отлични резултати. Разбира се, необходимо е да се съблюдават избрани правила, с цел да бъде тя сполучлива. Диетата е къса и много фрапантна, само че в случай че издържите – вталяването е обезпечено.
Ефектът от експресната японска диета е обезпечен. По-малко от един месец ще ви е необходим, с цел да се поберете отново в старите си облекла.
Изкарайте едно незабравимо лято на плажа, радвайки се на непрекъснато внимание. Ето по какъв начин да го постигнете!
Правилата на диетата “японско знамение ”:
Кафето е добре да се размени с чай, само че при всички положения той е належащо да се употребява без захар. По време на самата диета е неразрешен алкохолът, а също по този начин и солта.
След първата седмица от старта на хранителният проект ще бъдете по-слаби с 5 и дори 7 кг. (в взаимозависимост от това какво е тежестта ви към момента).
През идващите седем дни режимът се повтаря. Много постоянно, при провеждането на втория курс от диетата ще махате по кг или кг и половина в границите на един ден.
Естествено, че свалените килограми ще зависят напълно от тялото ви, от метаболизма и не на последно място от възрастта ви. Тези с наднормено тегло са в положение да смъкват най-бързо, защото те имат незабавна потребност от тази смяна.
Японска диета съставлява фрапантен хранителен проект , който не се понася еднообразно добре от всички. Ако не се чувствате добре или сте отпаднали и виждате, че диетата не ви понася, най-добре се откажете от нея.
Следвайте разпоредбите прецизно, само че в случай че се случи да огладнеете сред самите хранения, е позволено да посегнете към един плод или зарзават по желание.
Всеки ден пийте най-малко по литър и половина вода. Кафето не е неразрешено, само че в случай че е допустимо – заменете го с чай. Изборът е ваш. Важното е да не овкусявате нито със захар, нито с мед.
Как да проведем експресната японска диета:
Ден първи: Две добре сварени яйца за обяд. За вечеря се залага на салата със сок от лимон и малко количество зехтин като тип гарнитура на едно парче месо (печено).
Ден втори : Две яйца за обяд (като през ден първи), а за вечеря се прави салата, парче шунка и една чаша кисело мляко.
Ден трети : За обяд се употребяват плодове по желание, а за вечеря 2 броя твърдо сварени яйца.
Ден четвърти : Обяд като през ден първи, дружно с чаша свеж сок от моркови. За вечеря още веднъж две яйца с малко салата и едно парче шунка.
Ден пети: Печена риба за обяд и гарнитура домат. Този ден не се вечеря.
Ден шести: Обядът се състои от пилешко месо, 2 части. Вечерята дано бъде 2 варени яйца и един среден по величина морков.
Ден седми: За обяд плод по желание и едно парче печено месо. Вечерята е по ваше предпочитание.
Всеки ден за закуска се пие единствено кафе или чай, както към този момент ви обяснихме. Не яжте нищо друго на закуската.
Следвайте японска диета по дадената по-горе схема и след първите седем дни – повторете режимът още веднъж по същия начин.
