Детоксикацията на организма е процес на изчистване на тялото от

Детоксикацията на организма е развой на изчистване на тялото от натрупвания на отрови, на боклуци от обмяната на веществата и въобще – на всички нездравословни субстанции, които гълтаме. Много от заболяванията в действителност са замърсяване на тъканите и клетките на значими органи като черния дроб, бъбреците и на цели системи – кръвоносна, стомашно-чревна и отделителна, по тази причина и тяхното филтриране понякога е основно за положителното здраве.
Тъй като е горещо, през лятото постоянно се обръщаме към леката храна, суровите плодове и зеленчуците, студените натурални сокове. Организмът ни следва естествения си темп и посредством олекотен хранителен режим, си обезпечава енегрия за преправяне и изхвърляне на непотребните субстанции. Независимо какво считаме за детокс режимите, не можем да отречем, че в горещините губим вкус и търсим единствено течности и леки храни. Затова един детокс през лятото е неусетен и не предизвиква стрес, както е през другите сезони.

Детокс може да си създадем по доста способи – с плодове, с зеленчуци, на сурова храна. Тук ще опишем един летен вид с пъпеши и любеница, който пречиства извънредно добре бъбреците и подкрепя цялата отделителна система. Тези плодове са богати на вода, витамини и минерали. Приемайки ги нарязани или на сок, те засищат желанието на организма ни за хранителни субстанции, без да натоварват храносмилателната ни система с дълготрайно култивиране.
Фази на детокса с любеница и пъпеш
Фазите на детоксикацията е добре да се следват, с цел да няма неприятни преживявания и последствия. Детоксът би трябвало да спре при очевидно физическо неразположение и омаломощаване. Възможно е да се появи необикновена до тогава миризма на потта, урината да има по-наситен цвят, да избият пъпки – само че това са признаци, че токсините се извеждат от тялото. Тези признаци би следвало да преминат по време на преходната фаза.

Подготовката е от три дни до седмица преди детоксa. През този интервал последователно извеждаме нездравословните или тежки храни и питиета до момента в който стигнем два-три дни на хранителен режим без никакви скотски мазнини или артикули. Веганското хранене е фаза от няколко дни, която приготвя тялото за съществено изчистване единствено на плодове.
Преходната фаза е един ден, в който сме единствено на сурова храна, наблягайки на динята и пъпеша. В този ден може да одобряваме и друга сурова храна – зехтин и други мазнини, сурови ядки, зеленчуци, кълнове. В този и идващите дни е допустимо да се следят другите признаци на изчистването. Тогава са най-активни признаците на пречистването. Те се демонстрират изцяло самостоятелно, само че е добре да сме наясно, че са алтернатива и да сме душевен готови и настроени с настройката, че това е изцяло обикновено.

Същинска фаза – стартира от един ден, може да стигне до две седмици. Целия ден ядем единствено любеница и пъпеш без ограничаване на количеството. Може да създадем еднодневен детокс, тридневен и така нататък Добре е да сме решили авансово какъв брой дни желаеме да бъде, само че и да сме гъвкави и в случай че усетим, че е добре да прекъснем – да оставим по-дългия пречистващ режим за различен път. Ако с години сме натрупали отрови, не е почтено да го караме да ги почисти всичките вкупом. Затова започваме с един ден и усилваме последователно с всеки идващ път.
“Най-важното е да не насилваме ненужно тялото, а да работим дружно с него. ”
След същинския детокс още веднъж имаме еднодневен преход, в който сме единствено на сурова храна като последователно вкарваме в режима и другите хранителни групи – мазнини и протеини. На идващия ден може да хапнем сготвени зеленчуци и варива, без запържване, с цел да не натоварим стомаха. Животински протеини и мазнини може да стартираме да одобряваме най-рано на третия ден след детокса.
Детоксът е стрес единствено за организъм, който приема нездравословна храна и не води деен живот.

Ако смятате, че съществено се отклонявате от него, първо постигнете уравновесено хранене, а след това направете детокс. В противоположен случай, тялото ви ще реагира бурно на напрежението и няма да има стремежи резултат.
Инфо: hera