Даваме ви не повече от двайсет минути да приготвите здравословен

Даваме ви не повече от двайсет минути да приготвите здравословен обяд със спанак и извара по тази рецепта

Необходими Продукти

● спанак - 500 г
● чесън - 2 скилидки
● брашно - 2 с.л.
● яйца - 1 бр.
● извара - 100 г
● сол
● олио

Начин на подготвяне

Измиваме и нарязваме спанака, нарязваме и чесъна.

Сипваме малко олио в тенджера или тиган, прибавяме спанака и чесъна, оставяме ги 2-5 мин. да се задушат в случай че би трябвало прибавяме и малко вода.

Разбиваме брашното с малко вода и на тънка бликам го изсипваме при спанака, като бъркаме непрекъснато.

Разбиваме яйцето и го прибавяме към кашата, прибавяме изварата и сол на усет.