Дали за вас чаша полупразен или наполовина пълен ? Проучванията

Дали за вас чаша полупразен или на половина цялостен? Проучванията демонстрират, че и двата вида мислене могат да повлияят на вашето физическо и психическо здраве. Вижте по какъв начин:

Неотдавнашно изследване наблюдава 70 000 дами от 2017 до 2021 година и откри, че тези, които са оптимисти, имат доста по-нисък риск от гибел от няколко съществени аргументи за гибел, в това число:

сърдечно заболяване
удар
рак, в това число рак на гърдата, яйчниците, белия дроб и колоректалния рак
зараза
респираторни болести
Други потвърдени изгоди от позитивното мислене включват:

по-добро качество на живот
по-високи равнища на сила
по-добро психическо и физическо здраве
по-бързо възобновяване от пострадване или заболяване
по-малко настинки
по-ниски равнища на меланхолия
по-добро ръководство на напрежението и умения за справяне
по-дълъг живот

Позитивното мислене не е магия

Няма по какъв начин проблемите ви да изчезнат. Това, което ще направи, е да направи проблемите да наподобяват по-управляеми и да ви помогне да се справите с компликациите по по-положителен и работлив метод.

Как да настроим позитивните си мисли

Позитивното мислене може да бъде реализирано посредством няколко разнообразни техники, за които е потвърдено, че са ефикасни, като диалог с себе си.

Ето няколко съвета, които да ви оказват помощ да започнете, които могат да ви оказват помощ да упражнявате мозъка си по какъв начин да мисли положително.
...