Стегнете кожата след отслабване
Дали кожата ви се е отпуснала след раждане или просто сте свалили килограми доста бързо, има доста аргументи да ви се желае да я “приберете ” и стегнете.
Дори да сте достигнали до мечтаните килограми висящата, отпусната кожа може да ви носи чувство за тежест и пухкавост.
Има си обаче и способи да се отървете от този проблем.
Отслабвайте постепенно
Ако още сте в развой на намаляване, помислете си за казуса с отпуснатата кожа. С бързо намаляване рискувате да се сдобиете с неприятно висяща кожа, за която ще са ви нужни повече старания за коригиране. Един от методите да избегнете сходен проблем е да отслабвате постепенно и последователно.
Стягащи кремове
Стягащите лосиони за тяло са един от най-популярните способи за справяне с отпущането на кожата след намаляване. Търсете си артикули с билкови съставки, алое вера и витамини A и E. Те усъвършенстват колагена и еластина в кожата.
Минерални ексфолианти
Използването на натурални скрабове за тяло като морската сол оказва помощ за стягане на кожата, тъй като усъвършенства кръвообращението, което от своя страна е значимо за здрава, еластична кожа. Използвайте естествен скраб най-малко три пъти седмично, с цел да се справите с отпусната кожа.
Колагенов крем
За да предотвратите съществено разпределяне, е значимо да поддържате кожата хидратирана и подхранена. Използвайте кремове с колаген, основани особено за отпусната кожа. Имайте поради, че колагеновите кремове няма да имат идентичен резултат върху всеки, по тази причина потърсете рекомендации за съответен.
Терапия с масаж
Стягащите лосиони няма да бъдат задоволително ефикасни, в случай че не ги комбинирате с разтривки. Масажът също оказва помощ за стимулиране на кръвните кафези.
Тренировки с тежести
Вероятно в подготвителната си стратегия сте присъединили и извършения с тежести, само че в случай че не сте, направете го с цел да си помогнете в отслабването и предотвратяването на увисналата кожа.
Пийте вода
Нещо, което не стопираме да повтаряме. Здравата кожа е хидратираната кожа. Когато тялото е хидратирано, това въздейства и на кожата.
Практикувайте йога
Освен че ще се разтоварите от напрежението, ще станете по-гъвкави и грациозни, йогата ще усъвършенства и типа на кожата ви след намаляване. Започнете с малко и ще се изненадате след време какъв брой гъвкави сте станали и какъв брой добре изглеждате.
Сурова храна
При готвене храната губи доста от питателните си свойства, витамини и минерали. За да избегнете това, яжте сурова храна. Зеленчуци, плодове и даже риба са най-полезни сурови.
