Какво да облечете, когато бягате в студено време?
Да, времето малко внезапно захладня и от тук нататък ще става още по-студено. На вас ви се бяга и би трябвало да намерите решение на изникващия проблем. Бягането в студено време е прелестно, когато имате вярната подготовка.
Останете с нас и ще разберете по какъв начин да се подготвите за есенно-зимно тичане.
Как да се облечете за тичане в студено време?
През зимните утрини, когато пътят е леден и влажен, даже и най-запалените и отдадени бегачи могат да потръпнат от мисълта, че би трябвало да разменят топлото си легло и да бягат километри наред.
Преодоляването на захлаждащият фактор изисква верните облекла, с цел да може да останете комфортни от началото до края при идващото си тичане.
Следвайте това малко управление за препоръки какво да облечете за тичане в студено време и да засилите мотивацията си за по-добра подготовка и да „ ударите “ настилката през зимата.
Какво тъкмо да облечем?
Ако се затруднявате в това какво тъкмо да облечете в неприятните температури – отговорът е няколко пласта. Налагането на няколко ката облекла блокира студа, когато излезете на открито.
Докато тичате и тялото ви се затопля, можете да се коригирате и да премахнете някой пласт.
Панталони за тичане
Обикновен чифт панталони за тичане ще поддържат температурата ви контролирана, без да прегряват или да се усещат зле и да ви бъде студено. Ако температурата е под нулата, пробвайте да наслоите и чорапогащи под по-освободени панталони или къси панталони, тъй че да можете да останете добре без да се чувствате лимитирани.
Потърсете и чорапогащи за тичане, които блокират топлината, водят влагата и имат отразяващи елементи за едва осветяване през зимата.
Анураци и горнища с дълъг ръкав
Основният пласт с дълги ръкави предлага отбрана от умерено студени дни до най-студените, които зимата може да донесе. От значително значение е този пласт да бъде най-близо до кожата ви, да има технология за отклоняване на влагата, с цел да поддържа кожата ви суха, тъй че да се чувствате мокри и студени.
Ветровка, яке или жилетка
Ако денят е в действителност прохладен, тъничък пласт като ветровката ще ви помогне да блокирате религия и да ви затопли без да натежава. За дни, когато е напряко студено, пухената жилетка ще ви затопли, като в същото време ще разреши на ръцете ви да се движат свободно до момента в който трупате километри. За това е значимо да внимавате и с избора на положителни.
Когато стартирате да загрявате, тези външни пластове могат елементарно да се завържат към кръста ви да се навиват елементарно в дребна раница за тичане за по-дълги пътувания.
Маратонки за тичане
Независимо дали упражнявате за маратон или за спринт, положителните маратонки са наложително. Големите марки като Адидас, Nike, ReebokPuma имат съвършени серии маратонки за тичане предопределени особено за студено време, с усъвършенствано сцепление за хлъзгави повърхности и изолирани от горната част на обувката за отбрана против рухване на температурите.
Един модел обаче, се отличава от останалите. И това е. Ако вашите бягания ви водят по улиците или по пътеките, оборудването на Terrex са основани за устойчивост и продуктивност в тежки условия.
Аксесоари
След като обхванете главните неща, допълнете зимния си тоалет с аксесоари за студено време.
Ръкавици: Опитвали ли сте в миналото да бягате с ръце в джобовете? Не е елементарно, за това си вземете чифт ръкавици за тичане. От дебело изолирани ръкавици за тичане в снега до леки дишащи ръкавици, които са извънредно комфортни – изборът е ваш. Шапка или лента за глава: Уютната шапка ще ви затопли тъкмо при студено утринно тичане, а в случай че вали дъжд или сняг, шапка с козирка ще блокира преваляванията и „ ударите “ по лицето ви. А в случай че се притеснявате от прегряване, лентата за глава ще поддържа челото и ушите ви, като в същото време оставя косата ви да се охлади напразно. Чорапи: Неизпетите герои от дрешника на бегача. Омекотените чорапи, които изпотяват, само че и карат крайници да диша, ще поддържат краката ви сухи и изолирани в обувките ви до момента в който бягате в неприятни условия.
Всяко тичане носи нови условия, през които да преминете. От сняг до плевел вятър и ниски температури - в този момент имате всичко належащо, с цел да се подготвите за всичко това.
Останете с нас и ще разберете по какъв начин да се подготвите за есенно-зимно тичане.
Как да се облечете за тичане в студено време?
През зимните утрини, когато пътят е леден и влажен, даже и най-запалените и отдадени бегачи могат да потръпнат от мисълта, че би трябвало да разменят топлото си легло и да бягат километри наред.
Преодоляването на захлаждащият фактор изисква верните облекла, с цел да може да останете комфортни от началото до края при идващото си тичане.
Следвайте това малко управление за препоръки какво да облечете за тичане в студено време и да засилите мотивацията си за по-добра подготовка и да „ ударите “ настилката през зимата.
Какво тъкмо да облечем?
Ако се затруднявате в това какво тъкмо да облечете в неприятните температури – отговорът е няколко пласта. Налагането на няколко ката облекла блокира студа, когато излезете на открито.
Докато тичате и тялото ви се затопля, можете да се коригирате и да премахнете някой пласт.
Панталони за тичане
Обикновен чифт панталони за тичане ще поддържат температурата ви контролирана, без да прегряват или да се усещат зле и да ви бъде студено. Ако температурата е под нулата, пробвайте да наслоите и чорапогащи под по-освободени панталони или къси панталони, тъй че да можете да останете добре без да се чувствате лимитирани.
Потърсете и чорапогащи за тичане, които блокират топлината, водят влагата и имат отразяващи елементи за едва осветяване през зимата.
Анураци и горнища с дълъг ръкав
Основният пласт с дълги ръкави предлага отбрана от умерено студени дни до най-студените, които зимата може да донесе. От значително значение е този пласт да бъде най-близо до кожата ви, да има технология за отклоняване на влагата, с цел да поддържа кожата ви суха, тъй че да се чувствате мокри и студени.
Ветровка, яке или жилетка
Ако денят е в действителност прохладен, тъничък пласт като ветровката ще ви помогне да блокирате религия и да ви затопли без да натежава. За дни, когато е напряко студено, пухената жилетка ще ви затопли, като в същото време ще разреши на ръцете ви да се движат свободно до момента в който трупате километри. За това е значимо да внимавате и с избора на положителни.
Когато стартирате да загрявате, тези външни пластове могат елементарно да се завържат към кръста ви да се навиват елементарно в дребна раница за тичане за по-дълги пътувания.
Маратонки за тичане
Независимо дали упражнявате за маратон или за спринт, положителните маратонки са наложително. Големите марки като Адидас, Nike, ReebokPuma имат съвършени серии маратонки за тичане предопределени особено за студено време, с усъвършенствано сцепление за хлъзгави повърхности и изолирани от горната част на обувката за отбрана против рухване на температурите.
Един модел обаче, се отличава от останалите. И това е. Ако вашите бягания ви водят по улиците или по пътеките, оборудването на Terrex са основани за устойчивост и продуктивност в тежки условия.
Аксесоари
След като обхванете главните неща, допълнете зимния си тоалет с аксесоари за студено време.
Ръкавици: Опитвали ли сте в миналото да бягате с ръце в джобовете? Не е елементарно, за това си вземете чифт ръкавици за тичане. От дебело изолирани ръкавици за тичане в снега до леки дишащи ръкавици, които са извънредно комфортни – изборът е ваш. Шапка или лента за глава: Уютната шапка ще ви затопли тъкмо при студено утринно тичане, а в случай че вали дъжд или сняг, шапка с козирка ще блокира преваляванията и „ ударите “ по лицето ви. А в случай че се притеснявате от прегряване, лентата за глава ще поддържа челото и ушите ви, като в същото време оставя косата ви да се охлади напразно. Чорапи: Неизпетите герои от дрешника на бегача. Омекотените чорапи, които изпотяват, само че и карат крайници да диша, ще поддържат краката ви сухи и изолирани в обувките ви до момента в който бягате в неприятни условия.
Всяко тичане носи нови условия, през които да преминете. От сняг до плевел вятър и ниски температури - в този момент имате всичко належащо, с цел да се подготвите за всичко това.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ