5 храни, които стимулират кърмата
Да ти спре кърмата е измежду огромните майчински драми - или става ненадейно, или пък понижава незабелязано. Вие мислите, че си кърмите обикновено, а бебето се къса да реве и си нямате разбиране, че то в действителност е премаляло от апетит. Да имаш или да нямаш кърма невинаги е " божа работа ".
Може ли да се управлява този развой? Да, съгласно Ами Маджър, консултантка по кърмене, която предлага не лекарства, а храни, подпомагащи лактацията пред sheknows.com.
1. Пилешка чорба
Най-хубавото ястие за родилки - не само подхранва, само че и лекува и прави по този начин, че майката има повече мляко. Неслучайно я назовават и „ храна за душата “ - работи благотворно и в моменти на наслада, и в рецесия.
noviteroditeli.bg поучават: Подбирайте деликатно месото, с което ще я приготвите – в пилешкото в последно време постоянно се откриват хормони, които вредят и се предават посредством майчината кърма и на новороденото.
Ако сте вегетарианци, правете си гъста зеленчукова чорба: с картофи, моркови, зелен фасул/леща/ориз.
2. Овесена каша
Консумацията на една купичка овесена каша дневно съгласно експерти усилва кърмата, поради желязото, което се съдържа в нея.
Сутрин залейте шепа овесени ядки с топла вода или мляко. Или хапвайте бисквити с овесени ядки.
noviteroditeli.bg поучават: Бозата съдържа овесено брашно и също се предлага за родилки. Търсете био боза, която не съдържа консерванти.
