8 трика, с които ще бъдем по-щастливи още сега
Да станеш благополучен човек не е толкоз мъчно, колкото може да ви се стори на пръв взор. Достатъчно е да измененията отношението си към някои неща и да започнете да живеете, без да се притеснявате от мнението на близките. Направете го, даже единствено за лично наслаждение.
За да се научите по-бързо да го вършиме, спазвайте всеки ден следните елементарни правила:
Посрещайте изгрева
Вместо да се будите всяка заран в неприятно въодушевление и с тежки мисли за идния работен ден, ставайте по-рано, с цел да погледате изгрева. Учените към този момент от дълго време са потвърдили, че съзерцанието на хубостта на природата работи успокояващо на душeвността и ни зарежда с позитивна сила.
Освен това в тези минути ще имате опция да си съставите проект за идния ден и умерено да се заемете с осъществяването му.
Научете се да живеете тук и в този момент
Не мислете непрекъснато за това какво ще стане с вас на следващия ден или къде ще бъдете след няколко години. Научете се да се наслаждавате на мига, тук и в този момент. Това ще ви даде опция да видите живота си в нова светлина, ще забележите неща, на които преди не сте обръщали внимание.
Например: Колко е хубаво понякога да отидеш самичък на кино, с цел да гледаш кино лентата, който точно ти искаш да видиш! Така ще можете най-накрая да изядете цяла кофичка пуканки, без да се притеснявате от неоправдателните погледи на ваша другарка.
Не отлагайте за на следващия ден това, което можете да свършите през днешния ден
Нищо не се отразява толкоз отрицателно на душeвността, колкото незавършените задания. Особено като се вземе поради, че с времето проблемите нормално се задълбочават, а на нас ни е все по-трудно да се заемем с решаването им.
Затова просто направете в този момент това, което би трябвало. Повярвайте ни – единствено ви се коства, че е невероятно да довършите омразния годишен доклад – седнете и го напишете, без непотребни мнения и недоволства. Когато приключите, ще изпитате необикновен прилив на сили и горделивост от себе си.
Започнете да четете повече 
Ако усещате, че към този момент не ви се получава да започнете благополучен живот, пробвайте да се потопите в един свят от приятни страсти.
Например – започнете да четете някой трогателен и забавен разказ. Избягвайте сълзливите истории за нещастна обич и други такива драми – четенето ви дава опция да се научите да мислите положително.
Водете си дневник
Не можете да се отърсите от отрицателните мисли и непрекъснато превъртате в мозъка си същите неприятни обстановки? Пренесете страстите си на хартия. По този метод освен ще се отървете от тях, само че и евентуално ще намерите решение на казуса. Все отново дневникът не е другарка, която може да ви натрапи личната си позиция. Листовете хартия са безпристрастни и подготвени да изтърпят всичките ви жалвания.
Пейте с цялостно гърло
Няма нищо по-позитивно от пеенето в унисон с обичания ви реализатор. За задачата не е нужно да си купувате билет за негов концерт или да ходите на караоке – просто усилете уредбата у дома на най-много и изпейте познатата мелодия. Актьорът Джеймс Кордън даже е трансформирал това забавление в собствен главен източник на приходи.
Наспивайте се
Да, в натоварения работен график мъчно се намира време за сън. Но си позволете най-малко един път седмично да не ставате по будилник. Само че не забравяйте, че след пробуждане не трябва да оставате в леглото за повече от 20 минути – другояче ще се чувствате отпаднали и изтощени.
Отидете на място, където в никакъв случай не сте били
Дългите пътешествия към този момент са в областта на фантазиите и плануваната ви отпуска е чак след месеци? Тогава проучете града, в който живеете, безспорно в интернет ще откриете много информация за местенца, където към момента не сте били. Новите усещания ще Ви подарят зрънце благополучие, а няколко часа разходка на открито могат да бъдат единствено потребни за вас.
