Разговорът за диети – не пред тийнейджъра
Да коментираш килограмите на тийнейджърката е в действителност неприятна концепция. Според американско изследване най-приемливото държание от страна на родителите е благожелателно равнодушие.
„ Трябва да внимаваш какво ядеш! “, „ Да лапаш всичко, което ти падне, е най-сигурният метод да надебелееш “, “Искаш още една филия – сигурна ли си? Кога за финален път стъпи на кантара? “, „ Не е ненужно да останеш най-малко един ден в седмицата на плодове! “
Стига! Според последно американско изследване на университета Корнел колкото повече родителите приказват с подрастващите за килограми и диети, толкоз е по-висок рискът те са с наднормено тегло, когато пораснат. Дори родителите да са водени от положителни планове и някак внимателно да ги поучават, е по-разумно да се въздържат от такива подмятания и забележки.
Натискът на фамилията
За да стигнат до тези заключения, учените наблюдавали положението на 501 дами на възраст 20-35 година Те попълвали анкета за метода си на живот, хранене, самочувствие, здравословни проблеми от ранна тийнейджърска възраст. Резултатите са показателни - тези, които били с обикновено тегло, най-рядко са чували мнения във връзка на външния си тип и тежестта си. И тези дами признават, че изобщо не се получавали забележки от сорта на: „ Ти ядеш доста! “
За разлика от тях, дамите с наднормено тегло и с показател на телесна маса над 25, изясняват, че през пубертета тематиката за килограмите им постоянно е била включвана в фамилните диалози. И този напън, съгласно откривателите, е довел до струпване на непотребни килограми.
Как да приказваме с тийнейджърката?
Браян Уонсик, създател на редица изявления в научното списание „ Хранене и проблеми с тежестта – проучвания върху анорексия, булимия и затлъстяване ", отговоря на въпроса:
„ Ако се тревожите за килограмите на своето дете, обуздайте порива си да вършиме забележки, защото това ще има единствено пагубни последствия върху самочувствието му и надлежно - върху тежестта. Вместо това предложете различни храни, които не са калорични. Оставете тийнейджъра да направи личен избор, без да се намесвате. Това е метод да му делегирате отговорност за всичко, което прави. “
Не си позволявайте и псевдо добродетелни забележки като: „ О, ти си отслабнала! Колко си хубава по този начин! “ Тези „ похвали “ имат подтекст и носят обръщение, че с цел да е хубава, дамата би трябвало да е слаба.
Мона Васелива
. Още за възпитанието, храненето, здравето, за насладите и подвизите на родителството четете.
