Да имаш деца и семейство е голямо щастие, но и

Да имаш деца и семейство е огромно благополучие, само че и доста работа за една жена: съвсем невероятно е да се съсредоточи върху себе си и своите потребности. А това е директният път към меланхолия.
Психолозите предлагат на всяка млада майка незабавно да си вземе отмора през лятото, когато няма потребност да води децата на учебно заведение и уроци, да написа  домашни с тях, а и децата боледуват по-рядко.
За да се почувствате обективно по-свободни и щастливи и да се отърсите от рутината, специалистите предлагат: 

- не забравяйте да напуснете къщата за уикенда;

- намерете благоприятни условия през седмицата и през почивните дни да вечеряте отвън дома;

- постоянно отделяйте време за хубостта си - направете маникюр, педикюр, отидете на спа процедури или разтривки, посетете козметик;

- включете членовете на фамилията в ежедневните домашен отговорности: извършване на покупки, готвене, грижа за домашни любимци;

- посадете цветя в градинката или на балкона - работата с почва и с растения успокоява.

- ходете повече на чист въздух, плувайте, бягайте.

За да избегнете напрежението, е значимо да планирате дневния си режим по този начин, че да имате време единствено за себе си – да вземем за пример да хапнете вкусна закуска напълно сама, да се срещнете с приятелки, да отидете на коафьор.