Чувството, че сме предадени, особено когато е свързано с хора,

Чувството, че сме предадени, изключително когато е обвързвано с хора, които значат доста за нас, е измежду най-ограбващите – то краде безогледно освен сигурността и увереността ни, че сме на точното място с верния човек, само че и вярата ни – в другарството, в искреността, в обичта и лоялността… За благополучие, има по какъв начин да го избегнем (поне в множеството случаи).

Според психолога Тара Уел книгата „ Четирите съглашения ” на Дон Мигел Руиз е самобитен справочник за справяне с възприятието, че сме предадени. На базата на тези четири съглашения, тя основава тактики, които могат да бъдат приложени в разнообразни обстановки.

Независимо дали се чувствате предадени от най-хубавия си другар, сантименталния си сътрудник, началник или сътрудник, използвайте тези 4 съвета, които ще ви оказват помощ да измененията гледната си точка, а дружно с това – и метода, по който се чувствате.
Избирайте деликатно думите си

Изследванията на преноса на спонтанни черти демонстрират, че когато приказваме неприятно за някой различен, е по-вероятно индивидът, който ни слуша, да припише тези негативни качества на нас, а не на индивида, от който се оплакваме. Така, да вземем за пример, в случай че определяте някого като нарцисист, хората, на които казвате това, е по-вероятно да си помислят, че вие сте нарцисист, когато по-късно си напомнят диалога. Тоест, належащо е да приказваме добре за себе си и другите, в случай че желаеме да изградим здрави основи на нашите взаимоотношения.
Не приемайте нищо персонално

Изследванията на егоцентричното отклоняване в паметта демонстрират, че сме склонни да гледаме на себе си като на по-важни, в сравнение с в действителност сме. Трудно е, само че е доста потребно да осъзнаем, че не сме най-важният състезател в доста от обстановките, които се случват около нас. От друга страна е доста освобождаващо да знаеш, че не си виновен за всичко неприятно, което се случва в света. Всъщност, колкото по-навреме разберете, че държанието и дейностите на хората се стимулират от разнородни фактори, които нямат нищо общо с вас, толкоз по-добре – както за прочувственото ви, по този начин и за физическото ви здраве.
Не правете догатки за другите

Знаейки, че държанието и постъпките на човек се стимулират от разнообразни фактори, които в множеството случаи нямат нищо общо с нас, доста по-рядко ще се подвеждате да допускате и анализирате нечии дейности. Вместо да губите време в напразни догадки, които нерядко са съпроводени от отрицателни страсти, просто разговаряйте с хората, попитайте за проблемите и желанията им. Имайте поради, че догатките, които вършим се основават на персоналния ни опит и на личните ни негативни възгледи за света. Ако живеем с мисълта, че хората желаят да ни навредят, рискуваме да прекараме живота си в боязън, неустановеност и изолираност.
Знайте, че сте създали всичко допустимо

Когато се случи нещо ненадейно, е елементарно да попаднете в клопката на самообвинения като: „ Постъпих ли вярно? ”, „ Можеше ли да избегна това, ако… ” и така нататък

Много проучвания демонстрират, че хората са склонни да имат вяра, че имат по-голям надзор върху събитията, в сравнение с е в реалност. Това ни вреди, а с цел да го избегнем, просто би трябвало в точния момент да осъзнаем, че ние няма по какъв начин да отгатнем какво тъкмо ще се случи, в случай че създадем нещо или не го направим… Ако не излезем от клопката на самообвинителното мислене, си осигуряваме един непрекъснат източник на излишно страдалчество. Затова, уверете се, че сте създали всичко, което зависи от вас, че сте си взели поуките, дайте си отмора и погледнете към бъдещите благоприятни условия.

По публикацията работи: Ина Фенерова
Инфо: https://psychology.framar.bg