Чувствате се подути и имате нужда от прочистване, за да

Чувствате се подути и имате потребност от пречистване, с цел да свалите наддаденото тегло? Зелените смутитa, познати още като детокс смутита или смутита за събаряне на килограми, са освен вкусни, само че и отличен метод да премахнете токсините от тялото си, отслабвайки бързо изключително след празниците.

Типичното детокс смути включва редица свежи плодове и зеленчуци, цялостни с фибри, хранителни съставки, антиоксиданти и други потребни субстанции за здравето. Те могат да се борят с възпаления и в това време да освежават тялото ви. Ниски са на калории и въглехидрати, славейки се като храна, която оказва помощ за горенето на мазнини. Заради огромния % вода в детокс смутитата, те ще ви оказват помощ да останете хидратирани и ще подкрепят бързината на метаболизма ви. Вкарването на това смути в диетата ви може да ви даде голям брой здравословни изгоди – без значение дали желаете да свалите килограми, да се прочистите от токсините или просто да си подобрите физическото положение.

Цитрусовите плодове като лимоните са добре известни с детоксикиращите си качества. Те оказват помощ за естественото пречистване на черния дроб. Богати са на Витамин С, който оказва помощ на черния дроб в продуцирането на глутатион, майката на всички антиоксиданти. Цитрусовата киселина в тези плодове ви оказва помощ да загубите килограми и също по този начин да премахнете нежеланите камъни в бъбреците.

Зеленолистните зеленчуци като зелето, изпълват тялото с фибри и хлорофил, като и двете съставки са доста потребни за естествената детоксикация на тялото и отслабването. Сходно, краставиците също имат много фибри и са богати на вода, като по този начин вие оставате заситени за по-дълго, което може да понижи броя калории, които поемате и да генерира загуба на тегло. Краставицата също по този начин е детоксикиращ сътрудник и може да предотврати издуване на корема.

Зелените ябълки са плод с доста фибри, който ви кара да се чувствате нахранени с по-малко калории. Изследвания демонстрират, че избрани видове полифеноли могат да бъдат открити точно в ябълките, стимулирайки отслабването.

Ето и по какъв начин да си извършите детокс смути с лимони , зеле, зелена ябълка и краставици, с цел да стимулирате намаляване след тежкия празничен интервал.

Състав:

1 ч.ч. вода

Половинка лимон, единствено сока

1 ч.ч. къдраво зеле, с отстранени стръкове

1 зелена ябълка (необелена, само че нарязана)

1 ч.ч. нарязана краставица

Няма да ви би трябвало мед за това смути, защото то си е натурално сладко.

Комбинирайте всичките съставки в нутрибулет и миксирайте до хомогенна примес. Може да добавите вода при предпочитание.

 

* обява
--> --> --> -->
реклама
После