Чувствате ли сякаш някои дни просто нямате желание да ставате

Чувствате ли като че ли някои дни просто нямате предпочитание да ставате от леглото без забележима причина? Ако опитате да вкарате рутина в утринните си занимания, ще имате доста повече сила и ще се чувствате ползотворни денем. Ето няколко хрумвания за положително пускане на сутринта:
1. Свикнете да си оправяте постоянно леглото
Голямата неточност, която ВСИЧКИ вършим заран
По време на пандемия тематиката за усилване на имунитета излезе на първи проект.Не единствено стресът, честата консумация на алкохоли някои забол...
Колкото и обикновено да звучи, проветряване, нареждане на спалнята, което би ви отнемало 5-10 мин заран, фрапантно ще усъвършенства силата ви, ще ви е доста по-комфортно и ще почувствате домакински уют.  
2. Направете леко утринно разпъване
Отделете 5 минути да разтегнете леко ръцете, краката, да отпуснете врата си. Съвсем леки придвижвания за разгряване ще подобрят циркулацията на кръвта ви, ще ви тонизират и ободрят. 
3. Бъдете признателни
13 потребни утринни трика, с цел да започнете деня уместно
Едно от най-неприятните неща рано заран е... досадното звънене на будилника. За едни ставането е елементарно и за минути са подготвени. За други...
Опитайте всяка заран да помислите 1 причина за какво сте признателни, дори и да е нещо толкоз простичко като " Благодарен съм за хубавото време през днешния ден ". Когато започнете деня си с положителни мисли и осъзнавате какъв брой скъпи неща има към вас, това сигурно ще ви донесе позитивна сила за целия ден.
4. Хидратирайте тялото си
Първата напитка за деня не трябва да е кафе, а вода. Кафето е натурален диуретик и в случай че тялото ви е " жадно ", то кафето само ще укрепи този резултат. Чаша вода с комат лимон е превъзходен имуностимулант, след който несъмнено може да се насладите на кофеиновата наслада и да започнете деня прелестно.
5. Опитайте да намерите време за медитация всяка заран
7 неточности, които позволяваме всяка заран
Всички сутрини са цялостен безпорядък, а виновност за това носим самите ние. Това са няколко неща, които не трябва да правиш заран. Забрави ги и ги из...
Изключете за 2-3 минути всички устройства и шумове към вас. Седнете със скръстени крайници и приближете ръцете към тялото си като за " молитва ". Опитайте се да не мислите за нищо. Дишайте надълбоко и се пробвайте да прогоните всевъзможни мисли, с цел да може мозъкът ви да " рестартира " напрежението. 

Още от ЛЮБОПИТНО: