4 възможни причини, заради които постоянно сте гладни
Чувствате ли се непрекъснато гладни? Има няколко разнообразни пояснения на неспирното възприятие на апетит и предпочитание за храна. Научете 4 вероятни аргументи, поради които постоянно се чувствате гладни.
Минали са единствено 2 часа от последното ви съществено хранене, само че към този момент сте гладни? Ако този сюжет ви звучи познато, значи има възможност да спадате към групата на хората, които като че ли постоянно са гладни. Не е наложително всички хора с ненаситен апетит да имат проблеми с тежестта, само че сигурно сходен „ граблив вкус ” е причина за наддаване на килограми.
На какво обаче се дължи този голям апетит? Вижте 4 вероятни аргументи, които могат да обяснят за какво постоянно сте гладни:
Имате бърз метаболизъм
Някои дами се раждат с шанс, с помощта на своите гени и имат бърз метаболизъм. Други упражняват постоянно и оформят мускули, като по този метод забързват своя метаболизъм. Без значение за какво метаболизмът е бърз, истината е следната: колкото по-бърз е един метаболизъм, от толкоз повече гориво има потребност.
Бързият метаболизъм може да докара до изгаряне на сред 100 и 400 спомагателни калории дневно. Това би могло да изясни спомагателната храна, от която имате потребност.
Ядете обработени храни
Обработените храни като бял самун, бисквити, а даже и готовите салатни дресинги първо покачват вашата кръвна захар, а по-късно тя доста спада. Резултатът е, че вие сте чувствате още по-гладни, в сравнение с преди да консумирате въпросните обработени храни.
Рафинираната захар е измежду най-честите аргументи, поради които хората се усещат гладни през целия ден. Ограничете количеството пакетирани храни, които ядете и се придържайте към здравословните артикули.
Хормоните ви се трансформират
Много дами страдат от известния Постановление на Министерски съвет апетит, само че други промени в хормоните могат да причинят сериозен апетит през всички дни от месеца.
Хипертиреоидизмът, прочут още като свръхактивна щитовидна жлеза, е най-честата причина за непрекъснат апетит. Когато хормоните на щитовидната жлеза са прекомерно високи, виталните функционалности на организма се форсират и човек гори силата по-бързо от плануваното. Хипогликемията (постоянно ниски равнища на кръвната захар), както и предиабетът и диабетът също могат да причинят по-изострен апетит.
Ако смятате, че имате някои от изброените здравословни проблеми, най-добре се консултирайте с доктор.
Бъркате глада с апетита
Истината е, че има някои хора, които в действителност не всеки път са гладни, а просто постоянно желаят да ядат. Гладът е биологична потребност, която може да се показва във физически признаци като главоболие, трептене и гръмък стомах.
от своя страна е психическа потребност, която кара човек да желае дадена храна и да я употребява. В идеалния случай гладът и апетитът би трябвало да се появяват дружно, само че това не всеки път се получава по този метод.
Минали са единствено 2 часа от последното ви съществено хранене, само че към този момент сте гладни? Ако този сюжет ви звучи познато, значи има възможност да спадате към групата на хората, които като че ли постоянно са гладни. Не е наложително всички хора с ненаситен апетит да имат проблеми с тежестта, само че сигурно сходен „ граблив вкус ” е причина за наддаване на килограми.
На какво обаче се дължи този голям апетит? Вижте 4 вероятни аргументи, които могат да обяснят за какво постоянно сте гладни:
Имате бърз метаболизъм
Някои дами се раждат с шанс, с помощта на своите гени и имат бърз метаболизъм. Други упражняват постоянно и оформят мускули, като по този метод забързват своя метаболизъм. Без значение за какво метаболизмът е бърз, истината е следната: колкото по-бърз е един метаболизъм, от толкоз повече гориво има потребност.
Бързият метаболизъм може да докара до изгаряне на сред 100 и 400 спомагателни калории дневно. Това би могло да изясни спомагателната храна, от която имате потребност.
Ядете обработени храни
Обработените храни като бял самун, бисквити, а даже и готовите салатни дресинги първо покачват вашата кръвна захар, а по-късно тя доста спада. Резултатът е, че вие сте чувствате още по-гладни, в сравнение с преди да консумирате въпросните обработени храни.
Рафинираната захар е измежду най-честите аргументи, поради които хората се усещат гладни през целия ден. Ограничете количеството пакетирани храни, които ядете и се придържайте към здравословните артикули.
Хормоните ви се трансформират
Много дами страдат от известния Постановление на Министерски съвет апетит, само че други промени в хормоните могат да причинят сериозен апетит през всички дни от месеца.
Хипертиреоидизмът, прочут още като свръхактивна щитовидна жлеза, е най-честата причина за непрекъснат апетит. Когато хормоните на щитовидната жлеза са прекомерно високи, виталните функционалности на организма се форсират и човек гори силата по-бързо от плануваното. Хипогликемията (постоянно ниски равнища на кръвната захар), както и предиабетът и диабетът също могат да причинят по-изострен апетит.
Ако смятате, че имате някои от изброените здравословни проблеми, най-добре се консултирайте с доктор.
Бъркате глада с апетита
Истината е, че има някои хора, които в действителност не всеки път са гладни, а просто постоянно желаят да ядат. Гладът е биологична потребност, която може да се показва във физически признаци като главоболие, трептене и гръмък стомах.
от своя страна е психическа потребност, която кара човек да желае дадена храна и да я употребява. В идеалния случай гладът и апетитът би трябвало да се появяват дружно, само че това не всеки път се получава по този метод.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ