Чували ли сте, че за да изядете една ябълка, ще

Чували ли сте, че с цел да изядете една ябълка, ще са ви нужни повече калории, в сравнение с тя самата ще ви даде. Това са така наречен храни с с негативен калориен баланс.

Теоретично, това би трябвало да значи, че ще отслабнете ядейки – нали свалянето на килограми идва от разликата в одобряваните и изразходваните калории.

И въпреки тази доктрина да звучи доста апетитно, на процедура това не е тъкмо по този начин.

Istock

Да, дъвкането и храносмилането изразходва калории, само че те не са чак толкоз доста, че да надминат признатите през тези плодове и зеленчуци.

Все отново вижте в листата ни кои са най-нискокалоричните храни. При всички случаи яденето им ще ви помогне да сте здрави ;)