5 причини за внезапно напълняване
Чудили ли сте се каква е повода за вашето ненадейно напълняване? Вашето тегло може да варира понякога. Всъщност както интервалите на наддаване на тегло, по този начин и интервалите на загуба на тегло са изцяло естествени.
Понякога неволното наддаване на тегло може да се случи в по-значителни количества, без да разбирате за какво. Бързото наддаване на тегло може да окаже влияние върху вашето физическо и психическо здраве, тъй че е значимо да разберете какво ви кара да наддавате на тегло.
Има доста аргументи, заради които можете да изпитвате несъзнателно наддаване на тегло от избрани медикаменти, които може да приемате, с цел да не спите задоволително и даже промени в равнищата на.
Ако сте забелязали наддаване на тегло и не сте напълно сигурни какво ви кара да напълнявате, ние се потапяме в 5 постоянно срещани аргументи, които могат да причинят необяснимо наддаване на тегло, признаците, свързани с бързото наддаване на тегло и какво можете да извършите, с цел да получите на върха на вашето здраве и благоденствие.
Вижте аргументите за ненадейно напълняване
1. Недостатъчна интензивност на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм)
5 аргументи за ненадейно напълняване фотография: pinterest създава хормони, които контролират метаболитните процеси в тялото, в това число растежа и какъв брой сила изразходвате.
Неактивната щитовидна жлеза (известна още като хипотиреоидизъм) значи, че не получавате задоволително равнища на хормони на щитовидната жлеза в кръвта. Това може да забави метаболизма ви и даже да докара до ненадейно напълняване.
Хипотиреоидизмът е най-често срещаното заболяване на щитовидната жлеза, като почти 6-10% от дамите са наранени. При дамите над 65 години тази цифра нараства до една четвърт от дамите. Умората и наддаването на тегло са доста чести признаци на хипотиреоидизъм, които могат да допринесат за необяснимо наддаване на тегло.
2.Разстройство на настроението
5 аргументи за ненадейно напълняване Вашето психологично здраве може да окаже огромно въздействие върху тялото ви, в това число ненадейно напълняване. Проблемите със съня, хроничният стрес, безпокойството и депресията могат да доведат до наддаване на тегло.
Това е по този начин, тъй като кара тялото ви да премине в режим на битка или бягство, което освобождава хормона на напрежението кортизол и адреналин от надбъбречните ви жлези.
Когато тялото ви е цялостно с кортизол и адреналин, тялото ви става по-енергично, което оказва въздействие върху метаболизма ви. Кортизолът забавя метаболизма ви, тъй че в случай че сте хронично уплашени и не ядете безусловно сладки и богати на мазнини храни, това може да аргументи наддаване на тегло и да затрудни отслабването.
Освен това, в случай че имате проблеми със съня, чувствате се тревожни за дълги интервали от време и изпитвате меланхолия, това може да ви направи по-малко евентуално да спортувате и усилва възможностите за прочувствено хранене.
3.Безсъние
5 аргументи за ненадейно напълняване Хората, които са със затворени очи по-малко от 6 часа на нощ, нормално имат повече телесни мазнини. Около 8 часа е най-хубавото място за поддържане на тежестта. Липсата на сън може да накара тялото ви да създава прекалено много от хормоните кортизол и инсулин, което може да добави килограми. Освен това може да обърка хормоните, които алармират за апетит и ви карат да жадувате за храна, изключително за тези, цялостни с мазнини и захар. Безсънието може да докара до ненадейно напълняване.
4.Менопауза
5 аргументи за ненадейно напълняване По-малко естроген по време на може да натрупа повече мазнини към корема ви и да се получи резултатът ненадейно напълняване. Но по-малкото хормони не е единствената причина. Горещи талази, проблеми със съня и неприятно въодушевление, свързани с края на плодовитостта на дамата, могат да попречат на здравословното хранене и извършения. Ако към този момент сте лишени от сън и сте депресирани, може да посегнете към бонбон, вместо да си извършите питателна храна. Вашият доктор може да предложи способи за облекчение на признаците.
5.Метаболитен синдром
Това е група от положения, които се случват дружно и покачват възможностите ви за сърдечни болести, инсулт и. Вашето кръвно налягане, кръвна захар, холестерол и телесни мазнини може да са на нездравословни равнища. Може да няма явни признаци, с изключение на непотребните килограми, които се натрупват към талията ви. Този синдром може да докара до ненадейно напълняване. Вашият доктор може да ви помогне да го управлявате с промени в диетата и упражненията, както и с медикаменти и в редки случаи с интервенция за намаляване.
