Чудили ли сте се как да се отървете от досадната

5 народни рецепти при упорита хрема

Чудили ли сте се по какъв начин да се отървете от досадната хрема? Домашните средства, които ви оказват помощ да останете хидратирани и да поддържате региона на носа влажна, могат да ви накарат да се чувствате по-комфортно, в случай че имате хрема. Лечението може да зависи и от главната причина.

Хремата се предизвиква от несъразмерното произвеждане на слуз в носните ви проходи. Това води до воднисти тайни, които капят от носа ви, а от време на време и по задната част на гърлото.

Хрема може да се появи със или без назална конгестия, известна още като запушен нос. Назалната конгестия се предизвиква от инфектиране на лигавицата на носните ви проходи, което затруднява дишането през носа.

Сам по себе си хремата нормално не е причина за безпокойствие. Ако нямате други признаци, има няколко метода да се справите с хрема вкъщи с естествени благоприятни условия за самообслужване, които не включват медикаменти.

Нека разгледаме по-подробно някои от домашните лекувания, които могат да оказват помощ при хрема.

Ако желаете да подобрите качеството си на живот присъединете се тук: „

Тук може да си извършите абонамент за здраве:

Телефон за връзка:

5 национални предписания при упорита хрема

1. Топли чайове

От друга страна, от време на време могат да бъдат по-полезни от студените. Това се дължи на тяхната топлота и пара, които оказват помощ за отваряне и отпушване на дихателните пътища.

Някои билкови чайове съдържат билки, които са леки деконгестанти. Потърсете чайове, които съдържат противовъзпалителни и антихистаминови билки, като лайка, джинджифил, мента или коприва.

Направете чаша парещ билков чай (за предпочитане безкофеинов) и вдишайте парата преди да изпиете. Болките в гърлото постоянно съпровождат досадната хрема – пиенето на парещ билков чай също може да помогне за усмиряване на възпаленото гърло.

2. Овлажнител

Според изследване от 2019 година вдишването на топла пара от овлажнител доста усъвършенства натрупването на слуз, породено от алергичен ринит.

По същия метод, изследване от 2015 година на хора с елементарна простуда откри, че потреблението на парна инхалация е много дейно. Намалява времето за възобновяване от болестта с към 1 седмица спрямо неналичието на парна инхалация.

Овлажнителите работят, като трансформират водата в пара, с цел да овлажняват другояче сухия въздух. Когато вдишвате влага, тя оказва помощ за разреждане и обособяване на слуз и успокоява раздразнените синуси.

Ако решите да употребявате овлажнител, значимо е да го почиствате постоянно съгласно инструкциите на производителя. В противоположен случай може да се трансформира в удобна среда за микроорганизми като плесен и бактерии, които могат да влошат проблемите със синусите. По този метод ще се справите с вашата хрема.

3. Пара за лице

Подобно на овлажнител или чаша парещ чай, може да помогне за разхлабването на слузта и да облекчи досадната хрема. Ето по какъв начин да го извършите:

Загрейте вода в чиста тенджера на котлона, задоволително, с цел да се образува пара – НЕ позволявайте да заври.
Поставете лицето си на към 8 до 12 инча над парата за към 5 минути едновременно. Не позволявайте на лицето ви да допира водата. Затворете очи и поемете надълбоко въздух през носа. Правете почивки, в случай че лицето ви стане прекомерно горещо.
Издухайте носа си по-късно, с цел да се отървете от слузта.
Повторете процеса 2 или 3 пъти дневно, в случай че към момента имате признаци.
Ако желаете, прибавете няколко капки деконгестантни етерични масла към вашата парна вода за лице. Около 2 капки вода са задоволителни.

Етеричните масла от евкалипт, мента, бор, розмарин, култивиран чай, мента, чаено дърво (мелалеука) и мащерка са чудесни разновидности. Съединения в тези растения (като ментол и тимол) се намират и в доста деконгестанти без рецепта.

Ако нямате тези етерични масла, можете да употребявате тези билки в изсушена форма вместо това. Направете парата за лицето си в билков чай и вдишвайте изпаренията – ще получите същите преимущества.

4.Топъл компрес

Прилагането на топъл компрес или забрадка върху челото и носа няколко пъти дневно може да помогне за възстановяване на вашата хрема и усмиряване на натиска в синусите.

Топлият компрес работи, като ускорява в региона на синусите. Кърпа за измиване или влажен компрес може да помогне за унищожаване на запушването на носа, като добави влага към въздуха, който дишате.

За да извършите собствен личен топъл компрес вкъщи, накиснете чиста забрадка в гореща (не вряла) чешмяна вода и я поставете върху челото и носа си за 15 до 20 минути. Нанесете наново, в случай че е належащо.

5.Яденето на пикантни храни

Пикантните храни могат да влошат вашата хрема. Въпреки това, в случай че имате и признаци на назална конгестия, яденето на пикантни храни може да помогне.

Ако можете да понасяте малко топлота в храната си, пробвайте. Ако не сте привикнали с пикантността, първо пробвайте малко количество пикантна фалшификация, с цел да видите дали ще помогне.

Лютите подправки като пикантен червен пипер, нереален пипер, хабанеро, уасаби, хрян или джинджифил са чудесни разновидности. Тези подправки, като в същото време основават чувство за топлота при ястие, уголемяват проходите в тялото и могат да облекчат проблемите със синусите.