Чудили ли сте се как да поддържате мотивация, когато нещата

Как да поддържате мотивация дори в трудни моменти?

Чудили ли сте се по какъв начин да поддържате мотивация, когато нещата станат сложни? Несъмнено ще има моменти, когато нещата в кариерата ви стават сложни. Може да се сблъскате с видимо непреодолими трудности или да откриете, че се борите с мотивацията. Когато това се случи, значимо е да имате няколко трика в ръкава си, които да ви оказват помощ да останете стимулирани и да продължите. Ето няколко съвета, които ще ви оказват помощ да продължите напред, когато нещата станат сложни.

Как да поддържате мотивация даже в сложни моменти?

1. Разберете за какво се чувствате нестимулирани.

Има разнообразни аргументи, заради които някой може да стартира да губи мотивация. Може да се дължи на липса на интерес към задачата или може да е резултат от стрес или тревога. Важно е да забавите темпото и да отделите малко време, с цел да разберете за какво се чувствате нестимулирани.Най-доброто място да започнете с това е като погледнете обратно къде са се трансформирали нещата.

Може би сте се чувствали въодушевени и подготвени да се справите с предизвикването и тогава в един миг се е случило нещо, което е трансформирало метода, по който се чувствате. Понякога това се дължи на взаимоотношение с някого или може би нещо в самата работа се е трансформирало. Прекарайте известно време, с цел да идентифицирате къде нещата са се трансформирали по линията и това ще ви помогне да разберете каква е повода за вашата липса на мотивация.

След като разберете главната причина за казуса си, ще бъде по-лесно да намерите решение. Например, в случай че се чувствате нестимулирани, тъй като сте отегчени от натоварването си, пробвайте да обмислите способи да го извършите по-предизвикателно и свястно. Ако се борите с тревога, помислете дали да не се свържете с експерт, който да ви помогне да разрешите главната тревога.

2. Определете задачите си и ги запишете.

Когато се чувствате изгубени или нестимулирани, може да е потребно да се върнете към задачите си. Какво искаш да постигнеш? Защо въобще тръгнахте по този път? Понякога всичко, което е належащо, е увещание за вашите цели и смисъла, с цел да ви помогне да се върнете на верния път.

Освен това може да бъде потребно да ги запишете. Виждането на вашите цели в писмен тип може да ви помогне да ги почувствате по-реални и постижими. Взимате нещо, което е в мозъка ви, и го записвате, което го прави по-конкретно.

И най-после, дръжте се виновни. Можете да се върнете към листата си с цели, когато започнете да чувствате, че се отклонявате от курса. Запазете вашата мотивация.

3. Направете проект за деяние и се придържайте към него.

Изготвянето и осъществяването на проект е от значително значение, за вашата мотивация. Когато хората се стремят да реализират дадена цел, те постоянно стартират с най-хубави планове. Въпреки това, без проект за деяние е прекомерно елементарно да се отклоните и да се откажете.

Наличието на съответен проект ви оказва помощ да останете фокусирани и на път. Освен това ви разрешава да проследявате напредъка си и да видите до каква степен сте стигнали. Това е потребно, когато пристигна време да ревизирате напредъка си в огледалото за назад виждане. Освен това, знанието, че се придържате към проекта си, ви оказва помощ да развиете дисциплинираност и поредност. Те са значими, когато става въпрос за реализиране на прогрес към вашите цели.

Разбира се, даже и най-добре направените проекти могат да се отклонят от курса понякога. Важното е да не се отказвате, когато това се случи. С неизменност и малко обмисляне можете да постигнете всичко, което си намислите.

4. Признавайте напредъка си и си благодарете за него.

Признайте напредъка, който сте постигнали.

Твърде постоянно ние признаваме напъните и напредъка, които другите вършат, и подценяваме личния си прогрес. Отделете малко време и признайте до каква степен сте стигнали до момента. Това покачва вярата ви в себе си и ви държи фокусирани върху задачите ви.

Има разнообразни способи да признаете напъните си. Понякога е да се изведете на прекрасен обяд или вечеря; различен път е отмора от работата ви и просто миг за размисъл. Най-малките моменти могат да бъдат най-големите моменти, в случай че си дадем опция да разсъждаваме върху напредъка си.

Важно е да оцените напъните си и вашата мотивация ще е налице още веднъж.

5. Намерете система за поддръжка, която да ви помогне да останете на път.

Обградете се с хора, които имат същия блян като вас. Тези хора могат да обезпечат поощрение, позиция и отчетност – всичко това може да бъде потребно, когато се пробвате да запазите своята мотивация.

Освен това, да бъдеш към други, които схващат през какво преминаваш, може да направи пътуването по-малко обезсърчително и по-управляемо. Ако се чувствате изгубени, свържете се с вашата система за поддръжка за насоки и информация. Наличието на опитна и напътстваща светлина в живота ви може да промени всичко в това дали ще упорствате или не ще спрете.