Как да си направим домашен витамин C на прах - супер полезен!
Чудесно е да си имате на разположение естествен прахуляк от витамин С. По принцип изсушавате няколко кори от цитрусови плодове, вършиме ги на прахуляк, след което ги употребявате като естествена добавка, като ги разбърквате във вода или ги добавяте към други храни.
Цитрусовите плодове са известни за това, че богат източник на натурален витамин С, само че корите са мястото, където са съсредоточени питателните субстанции. Например, 100 грама портокалова кора обезпечава към 136 мг витамин С, до момента в който плодовете обезпечават към 71 мг на 100 грама - това е съвсем двойно!
Как да си приготвим домакински прахуляк от витамин С
Можете да употребявате всеки цитрусов плод за подготвяне на този скъп прахуляк - портокалите сигурно са известни, само че за задачата ще ви свърши работа всяка цитрусова кора. Грейпфрутът е непосредствен до портокала и също толкоз кондензиран с витамин С.
Запознати настояват, че грейпфрутът е още по-свеж и мощен метод да се възползвате от потребните свойства на витамините. Можете да добавите фино нарязани линии кори към вашите смутита или други пюрета - превъзходен метод за повишение на имунитета!
Вземете един огромен портокал с дебела кора. От него ще можете да се сдобиете с към 1/4 чаша сушен прахуляк.
Първо, изберете здрави плодове без синини и петна, по-късно ги измийте доста усърдно, с цел да премахнете всички останки от препарати по повърхността, яйца от инсекти и други вероятни замърсители.
След това отстранете корите от вътрешната част на плодовете.
Трето, оставете корите да изсъхнат. Обелките са подготвени, когато пукат и се счупят при прегъване.
За да изсушите корите на въздух, ги накъсайте на части с размер на стотинка и ги оставете да престоят 3-4 дни на плота.
За да дехидратирате корите в дехидратор за храни, нарежете корите на тънки линии, след което ги поставете в дехидратора при за 6-9 часа. Времето ще варира доста според от дебелината на кората и размера на частите.
За да изсушите корите във фурната, поставете ги върху лист за печене и по-късно в леко затоплена фурна на безусловно най -ниската температура, която има. При към 50 градуса корите ще изсъхнат за 1 - 1 1/2 часа, според от дебелината на филийките. Когато изсъхнат, извадете ги от фурната и ги оставете да изстинат.
Когато корите изсъхнат изцяло, поставете ги в мелница за подправки или блендер и ги направете на тънък прахуляк.
Съхранявайте получения прахуляк в херметически затворена кутия на хладно и мрачно място до три месеца или във фризера до шест месеца.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Цитрусовите плодове са известни за това, че богат източник на натурален витамин С, само че корите са мястото, където са съсредоточени питателните субстанции. Например, 100 грама портокалова кора обезпечава към 136 мг витамин С, до момента в който плодовете обезпечават към 71 мг на 100 грама - това е съвсем двойно!
Как да си приготвим домакински прахуляк от витамин С
Можете да употребявате всеки цитрусов плод за подготвяне на този скъп прахуляк - портокалите сигурно са известни, само че за задачата ще ви свърши работа всяка цитрусова кора. Грейпфрутът е непосредствен до портокала и също толкоз кондензиран с витамин С.
Запознати настояват, че грейпфрутът е още по-свеж и мощен метод да се възползвате от потребните свойства на витамините. Можете да добавите фино нарязани линии кори към вашите смутита или други пюрета - превъзходен метод за повишение на имунитета!
Вземете един огромен портокал с дебела кора. От него ще можете да се сдобиете с към 1/4 чаша сушен прахуляк.
Първо, изберете здрави плодове без синини и петна, по-късно ги измийте доста усърдно, с цел да премахнете всички останки от препарати по повърхността, яйца от инсекти и други вероятни замърсители.
След това отстранете корите от вътрешната част на плодовете.
Трето, оставете корите да изсъхнат. Обелките са подготвени, когато пукат и се счупят при прегъване.
За да изсушите корите на въздух, ги накъсайте на части с размер на стотинка и ги оставете да престоят 3-4 дни на плота.
За да дехидратирате корите в дехидратор за храни, нарежете корите на тънки линии, след което ги поставете в дехидратора при за 6-9 часа. Времето ще варира доста според от дебелината на кората и размера на частите.
За да изсушите корите във фурната, поставете ги върху лист за печене и по-късно в леко затоплена фурна на безусловно най -ниската температура, която има. При към 50 градуса корите ще изсъхнат за 1 - 1 1/2 часа, според от дебелината на филийките. Когато изсъхнат, извадете ги от фурната и ги оставете да изстинат.
Когато корите изсъхнат изцяло, поставете ги в мелница за подправки или блендер и ги направете на тънък прахуляк.
Съхранявайте получения прахуляк в херметически затворена кутия на хладно и мрачно място до три месеца или във фризера до шест месеца.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ