Новата уелнес практика на Кейт Мидълтън за справяне със стреса
Често си мислим, че животът на кралските особи е като приказка – съвършени тоалети, блестящи събития и никакви грижи. Но дано си признаем – да бъдеш принцеса на Уелс и бъдеща кралица на Обединеното кралство носи със себе си безчовечен стрес и напрежение. Непрекъснатото внимание, съвършената фасада и безкрайният лист от отговорности могат да изтощят всеки.
Затова новината, която идва от HELLO! Royal, е толкоз вдъхновяваща и същинска: Кейт Мидълтън е разкрила своето ново „ дзен “ занимание – уелнес процедура, която ѝ оказва помощ да „ забави темпото “ и да резервира салдото си.
Според източници, близки до двореца, принцесата на Уелс се е насочила към процедура, която е фокусирана върху дълбокото наличие и основаването на нещо с ръцете.
В свят, доминиран от медии и цифрови отговорности, Кейт е почнала да отделя време за умишлено, забавено творчество. Това не е просто занимание, а форма на дейна медитация. Тя ѝ разрешава да прекъсне връзката с тревожните мисли и да се концентрира напълно върху процеса.
Това може да звучи просто, само че в основата си е дълбока логика на психиката. Когато мозъкът ни е непрекъснато в режим multitasking и стрес, основаването на нещо осезаемо връща фокуса ни към сегашния миг. То е като отмора за прочувствената просветеност, която е толкоз значима за всяка майка, брачна половинка и работеща жена.
Ние, дамите, сме склонни да даваме всичко от себе си – на работа, на децата, на колегата. Често забравяме, че би трябвало да се грижим и за своя вътрешен контейнер.
Примерът на Кейт Мидълтън ни учи на нещо доста скъпо:
Правото на пауза: Дори най-ангажираната жена има право на 30 минути, в които е единствено за себе си. Съзнателно изключване: Телефонът, имейлите и обществените мрежи могат да почакат. Истинският уелнес е цялостното потапяне в занятие, което те успокоява. Енергиен баланс: Творческите и mindfulness практики не са разкош, а нужда с цел да бъдем най-хубавата версия на себе си – спокойни и подкрепящи.
Ако една бъдеща кралица може да откри време да „ забави темпото “, значи можем и ние! Не е нужно да е скъпо или комплицирано. Твоята " дзен " процедура може да е плетене, изобразяване, готвене или просто 10 минути mindfulness до момента в който пиеш утринното си кафе.
Затова новината, която идва от HELLO! Royal, е толкоз вдъхновяваща и същинска: Кейт Мидълтън е разкрила своето ново „ дзен “ занимание – уелнес процедура, която ѝ оказва помощ да „ забави темпото “ и да резервира салдото си.
Според източници, близки до двореца, принцесата на Уелс се е насочила към процедура, която е фокусирана върху дълбокото наличие и основаването на нещо с ръцете.
В свят, доминиран от медии и цифрови отговорности, Кейт е почнала да отделя време за умишлено, забавено творчество. Това не е просто занимание, а форма на дейна медитация. Тя ѝ разрешава да прекъсне връзката с тревожните мисли и да се концентрира напълно върху процеса.
Това може да звучи просто, само че в основата си е дълбока логика на психиката. Когато мозъкът ни е непрекъснато в режим multitasking и стрес, основаването на нещо осезаемо връща фокуса ни към сегашния миг. То е като отмора за прочувствената просветеност, която е толкоз значима за всяка майка, брачна половинка и работеща жена.
Ние, дамите, сме склонни да даваме всичко от себе си – на работа, на децата, на колегата. Често забравяме, че би трябвало да се грижим и за своя вътрешен контейнер.
Примерът на Кейт Мидълтън ни учи на нещо доста скъпо:
Правото на пауза: Дори най-ангажираната жена има право на 30 минути, в които е единствено за себе си. Съзнателно изключване: Телефонът, имейлите и обществените мрежи могат да почакат. Истинският уелнес е цялостното потапяне в занятие, което те успокоява. Енергиен баланс: Творческите и mindfulness практики не са разкош, а нужда с цел да бъдем най-хубавата версия на себе си – спокойни и подкрепящи.
Ако една бъдеща кралица може да откри време да „ забави темпото “, значи можем и ние! Не е нужно да е скъпо или комплицирано. Твоята " дзен " процедура може да е плетене, изобразяване, готвене или просто 10 минути mindfulness до момента в който пиеш утринното си кафе.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ