Често българите преяждаме по празнични дни, когато по традиция трапезата

Често българите преяждаме по празнични дни, когато по традиция трапезата е цялостна с блюда. Великден не прави изключение.

Според диетолога доктор Мария Николова влизането във форма след празниците следва една елементарна скица и това е уравновесено хранене.

„ Правилното и уравновесено хранене би трябвало да се случва целогодишно “, разяснява специалистът пред Нова телевизия.

Сред празничното щедро ядене е добре да си отделим ден-два за разтоварване на организма.

През тези дни е добре да наблегнем на плодовете и зеленчуците.

„ Това се назовава облекчено недояждане “, счита доктор Николова.

Тя посъветва да не посягаме към продължителното недояждане и да държим режима по-скоро за няколко дни и то не поредни.

„ Да не лишаваме нашия организъм от протеин “, съобщи експертът, като добави, че най-важното хранене е закуската.