Чесънът е невероятно полезен. Смята се, че има много силни

Чесънът е необикновено потребен. Смята се, че има доста мощни антивирусни и антибактериални свойства. В състава му влизат необикновено огромен брой витамини и минерали, измежду които фосфор, калий, магнезий, цинк, калций, желязо, йод, сяра и хлор, както и витамините С, А, К, група В. Чесънът е доста богат източник и на аминокиселини.

Заради всички тези субстанции, които ни доставя, чесънът е едно прелестно средство за укрепване на имунната система и може да способства в битката с разнообразни инфекции и възпаления.

Кои са главните изгоди за здравето от суровия чесън?

Може да облекчи признаци на вирусни инфекции и кашлица

Благодарение на антивирусните и антибактериалните си качества, чесънът би могъл да подкрепи оздравителните процеси при простуда и кашлица. Антиоксидантите в него потискат възпаленията и подкрепят имунната система.

Намалява кръвното налягане

Според проучване от 2014 година, оповестено в списание „ Integrated Blood Pressure Control “, чесънът може да помогне за понижаване на кръвното налягане с няколко пункта. Това значи, че постоянната му консумация може да е от изгода към лечението на страдащи от хипертония.

Стимулира здравето на сърцето

Чесънът има доста мощни изгоди за сърдечносъдовата система, с помощта на антиоксидантите си. В него се съдържа и калий, който е от голяма важност в контрола на кръвното налягане.

Предпазва нервната система

Антиоксидантите в чесъна поддържат и нервната система и функционалностите ѝ. Консумацията на необработен чесън способства за понижаване на риска от неврологични болести и възпаления.

За здрави кости

Чесънът е доста потребен за дамите, изключително в менопаузата, тъй като може да помогне в предварителната защита на остеопороза. Той подтиква естествените равнища на естроген в организма, което пък заздравява костите.

Стимулира храносмилането

Ежедневната консумация на необработен чесън подкрепя разнообразни храносмилателни проблеми. Може да облекчи запека, да потисне възпаления в червата, да потисне диарията и да подтиква положителните чревни бактерии.

Регулира кръвната захар

Ако ядете необработен чесън всеки ден, ще допринесете в предварителната защита на диабет. Чесънът спомага за контрола на кръвната захар, както и възстановяване на инсулиновата устойчивост на клетките.

Стимулира имунитета

Фитонутриентите в чесъна оказват помощ на тялото да се бори с оксидативния стрес, което подкрепя имунната система. Чесънът играе основна роля в повишение на имунитета и неслучайно се показва като естествен антибиотик и имуностимулатор в сезона на грипа и настинките./az-jenata.bg