Какво се случва, когато спрем да ядем червено месо
Червеното месо не от през вчерашния ден е жигосано - освен като зложелател на здравословния метод на живот, само че и на околната среда. Докато при развъждането на животните се отделят доста парникови газове, потреблението му от нас, хората, постоянно се свързва с наднормено тегло и редица здравословни проблеми.
Затова в случай че обмисляме разновидността да премахнем аленото месо от менюто си, добре е да знаем какво ще се случи с нашето тяло при сходна смяна. И да не сме подготвени на нея, може да променим мнението си откакто се срещнем в детайлности с резултатите.
Килограми
Най-вероятно ще успеем да свалим от тежестта си, даже в началото да не го усетим. Това се дължи на обстоятелството, че аленото месо е доста калорично. Освен това, в множеството порции одобряваме и повече протеин, в сравнение с се нуждаем.
Киселинност
За здравето на всички органи е от значително значение равнището на киселинност в тялото (pH). Червеното месо е измежду храните, които образуват киселини поради по-трудното им храносмилане. А високата киселинност е причина за развиването на разнообразни заболявания. В композиция със стрес и недоспиване може да докара даже до диабет или онкологични болести.
Подуване
Ако спрем да ядем алено месо, ще забравим за това неприятно чувство, че ще ни се пръсне коремът след хранене. То в някои случаи се дължи на по-бавната преправка на този вид месо.
Първоначално евентуално също ще имаме проблеми със стомаха, породени от доста по-високия банкет на фибри. Но в дълготраен проект резултатът е напълно позитивен.
Кожа
Когато спрем месото, сигурно ще го сменяем с по-здравословни храни, като плодове и зеленчуци. С тях ще си набавим доста потребни субстанции и е доста евентуално кожните ни проблеми да стартират да изчезват.
Холестерол
Честата консумация на алено месо се свързва с нараснал неприятен холестерол и струпване на плаки по кръвоносните съдове, което може да бъде в действителност животозастрашаващо. С смяната в храненето понижаваме риска от атеросклероза, инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови болести.
Рак
Още преди пет години Световната здравна организация дефинира аленото месо като канцерогенно и акцентира, че може да е извършител на няколко типа рак, най-много на дебелото черво и на тънките вътрешности.
Като причина за това се счита приемът на огромно количество наситени мазнини, които провокират хронични възпаления в организма. Според проучване от 2019 година, едвам 47 грама алено месо дневно усилват риска от развиване на онкологично заболяване с 20%, в сравнение с в случай че консумираме двойно по-малко.
Освен това, приготвянето на алено месо на висока температура основава канцерогенни съединения, които могат да отключат рак при хора с генетична предразположеност, написа The Healthy.
" Фалшивото " месо е бъдещето
Веган предложенията са тук, с цел да останат
Енергия
Ако не консумираме алено месо, пестим на тялото си силата, които би отишла в неговото преправяне. Най-вероятно ще го сменяем и с по-здравословни храни, които в допълнение ни зареждат със сили и положително въодушевление.
Затова в случай че обмисляме разновидността да премахнем аленото месо от менюто си, добре е да знаем какво ще се случи с нашето тяло при сходна смяна. И да не сме подготвени на нея, може да променим мнението си откакто се срещнем в детайлности с резултатите.
Килограми
Най-вероятно ще успеем да свалим от тежестта си, даже в началото да не го усетим. Това се дължи на обстоятелството, че аленото месо е доста калорично. Освен това, в множеството порции одобряваме и повече протеин, в сравнение с се нуждаем.
Киселинност
За здравето на всички органи е от значително значение равнището на киселинност в тялото (pH). Червеното месо е измежду храните, които образуват киселини поради по-трудното им храносмилане. А високата киселинност е причина за развиването на разнообразни заболявания. В композиция със стрес и недоспиване може да докара даже до диабет или онкологични болести.
Подуване
Ако спрем да ядем алено месо, ще забравим за това неприятно чувство, че ще ни се пръсне коремът след хранене. То в някои случаи се дължи на по-бавната преправка на този вид месо.
Първоначално евентуално също ще имаме проблеми със стомаха, породени от доста по-високия банкет на фибри. Но в дълготраен проект резултатът е напълно позитивен.
Кожа
Когато спрем месото, сигурно ще го сменяем с по-здравословни храни, като плодове и зеленчуци. С тях ще си набавим доста потребни субстанции и е доста евентуално кожните ни проблеми да стартират да изчезват.
Холестерол
Честата консумация на алено месо се свързва с нараснал неприятен холестерол и струпване на плаки по кръвоносните съдове, което може да бъде в действителност животозастрашаващо. С смяната в храненето понижаваме риска от атеросклероза, инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови болести.
Рак
Още преди пет години Световната здравна организация дефинира аленото месо като канцерогенно и акцентира, че може да е извършител на няколко типа рак, най-много на дебелото черво и на тънките вътрешности.
Като причина за това се счита приемът на огромно количество наситени мазнини, които провокират хронични възпаления в организма. Според проучване от 2019 година, едвам 47 грама алено месо дневно усилват риска от развиване на онкологично заболяване с 20%, в сравнение с в случай че консумираме двойно по-малко.
Освен това, приготвянето на алено месо на висока температура основава канцерогенни съединения, които могат да отключат рак при хора с генетична предразположеност, написа The Healthy.
" Фалшивото " месо е бъдещето
Веган предложенията са тук, с цел да останат
Енергия
Ако не консумираме алено месо, пестим на тялото си силата, които би отишла в неговото преправяне. Най-вероятно ще го сменяем и с по-здравословни храни, които в допълнение ни зареждат със сили и положително въодушевление.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ