Черният дроб е централна фигура в тялото за пречистване на

Черният дроб е централна фигура в тялото за филтриране на отрови – и избрани храни могат да му оказват помощ да работи по-ефикасно. 

Д-р Доан Вин Бин , от Медицинския информативен център към Обща болница Там Ан в Хо Ши Мин, предлага да включваме в менюто си доста зеленчуци, изключително тези пет, с цел да подпомогнем здравето му:

Кръстоцветни зеленчуци
Броколи, зеле, брюкселско зеле, кейл, карфиол и бок чой - съдържат глюкозинолати, което в действителност са растителни субстанции, които подкрепят процесите на детоксикация в черния дроб.

Чесън и лук
Богати са на серни съединения, които подкрепят работата на чернодробните ензимни системи, като форсират успеваемостта на чернодробните функционалности.

Куркума
Специята има потвърдено противовъзпалително деяние, подкрепя производството на жлъчка и благоприятства обмяната на мазнини и детоксикацията.

Грейпфрут
Съдържа субстанции, които задействат чернодробни ензими. Ако приемате медикаменти, би трябвало първо да се консултирате с доктор, тъй като грейпфрутът може да повлияе на медикаментите.

Цвекло
Богато на антиоксиданти и обичайно употребявано за отбрана на чернодробните кафези. Листата му също могат да се употребяват в салати.

Вижте още: 
И още: Признаци на претрупан черен дроб
Обърнете внимание на вероятните признаци на претоварване на черния дроб:
Загуба на вкус заран Чести главоболия или мигрена Неприятен усет в устата Запек или чувство за ненапълно изпразване Тъмни кръгове под очите Събуждане сред 2 и 4 ч. сутринта без отмалялост Сутрешно гадене Повишена сензитивност към алкохол Продължителни кожни проблеми (дерматит, акне, суха кожа) Задържане на течности, изключително в коремната област