Черешите са едни от най-уникалните и полезни плодове, запазващи качествата

Черешите са едни от най-уникалните и потребни плодове, запазващи качествата си даже консервирани.

Американският здравен портал Women`s Health цитира диетолози, съгласно които черешите са едни от най-уникалните и потребни плодове, запазващи качествата си даже консервирани.

Изчислено е че в чаена чаша череши съдържа 1,5 грама протеин, 3 грама фибри и голямо количество витамини и потребни хранителни субстанции. Тези плодове освен подмладяват, само че и усъвършенстват съня.

Ето някои от изгодите от този плод:
Черешата е в положение да предотврати появяването на бръчки. Богати са на витамин С (10 mg на чаша), както и на други антиоксиданти, които потискат възпалението и оксидативния стрес в организма. Плодовете могат да оказват помощ за понижаване на риска от рак. Сладките череши съдържат полифеноли - потребни съединения, които имат противораков резултат. Ако човек е изложен на риск от някои типове рак, споделят специалисти, диета с антиоксиданти като фенолни съединения евентуално ще помогне, защото тези съединения се борят със свободните радикали, които повреждат клетките. Друго чудодейно свойство на черешите е да намалява кръвното налягане , което може да аргументи инфаркт или инсулт. Черешите предотвратяват забавянето на когнитивните функционалности. Благодарение на антоцианините, полифенолните антиоксиданти, които им придават наситено червен цвят, плодовете усъвършенстват мозъчната функционалност и паметта. Плодовете могат да понижат риска от инфаркт, който се благоприятства от хроничното инфектиране и плаки в кръвоносните съдове. Те понижават притока на кръв и втвърдяват артериите. Антиоксидантите в плодовете отпускат кръвоносните съдове, намалявайки възпалението и налягането и защищават кръвоносните съдове от образуването на плаки.